생리 불순 주기 분석 계산기 사용법
생리 주기는 한 생리 시작일부터 다음 생리 시작일까지의 기간으로 정의됩니다. 정상 주기는 21~35일이며, 주기 편차가 7일 이내이면 규칙적으로 봅니다. 생리 불순은 주기가 이 범위를 벗어나거나 매 주기 편차가 크게 나타나는 상태를 말합니다.
생리 불순의 대표적 원인으로는 스트레스, 급격한 체중 변화(과체중·저체중), 과도한 운동, 갑상선 질환, 다낭성 난소 증후군(PCOS), 고프로락틴혈증 등이 있습니다. 10대 초반이나 갱년기 전후에는 자연스럽게 불규칙해질 수 있습니다. 이 도구는 최근 3개월간의 생리 시작일 4개를 이용해 주기 길이와 편차를 자동으로 계산합니다.
계산 결과가 불규칙으로 나온다면 2~3개월 더 기록해 지속적 불규칙 여부를 확인하세요. 생리가 6주 이상 없거나 생리통이 매우 심해졌다면 즉시 산부인과 진료를 받으세요. 이 도구는 의학적 진단을 대체하지 않습니다.
자주 묻는 질문
생리 주기가 항상 바뀌는 것이 정상인가요?
어느 정도의 변동은 정상입니다. 건강한 성인도 스트레스나 수면 변화로 2~3일 정도 앞당겨지거나 늦어질 수 있습니다. 7일 이상 편차가 지속되면 확인이 필요합니다.
다낭성 난소 증후군(PCOS)이 생리 불순을 유발하나요?
PCOS는 생리 불순의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 호르몬 불균형으로 배란이 불규칙해져 주기가 35일 이상으로 늘어나거나 생리가 수개월씩 없어지기도 합니다.