😟 GAD-7 불안 자가진단 | 얼마나 불안할까?

1. 초조하거나 불안하거나 조마조마한 느낌

2. 걱정을 멈추거나 조절할 수 없음

3. 여러 가지 일에 대해 지나치게 걱정함

4. 편하게 있기 어려움

5. 너무 안절부절못해서 가만히 있기 힘듦

6. 쉽게 짜증이 나거나 화가 남

7. 끔찍한 일이 생길 것 같은 두려움

본 결과는 의학적 진단을 대체하지 않으며, 정확한 진단과 상담은 반드시 정신건강의학과 등 전문가와 상의하시기 바랍니다.

GAD-7 불안장애 자가진단 사용법

GAD-7(Generalized Anxiety Disorder 7-item scale)은 미국에서 개발되어 전 세계 임상 현장에서 가장 널리 쓰이는 불안장애 선별 척도입니다. 최근 2주 동안 얼마나 자주 특정 불안 증상을 경험했는지 7개 문항에 응답하면 0~21점 사이의 총점이 산출되며, 이를 통해 현재 불안 수준을 정상부터 중증까지 4단계로 가늠해볼 수 있습니다.

각 문항은 초조함, 걱정을 멈추기 어려움, 과도한 걱정, 긴장 이완의 어려움, 안절부절못함, 짜증, 두려움 등 범불안장애의 핵심 증상을 다룹니다. 문항마다 "전혀 없음(0점)"부터 "거의 매일(3점)"까지 4단계 중 지난 2주간 자신의 상태에 가장 가까운 것을 선택하면 됩니다. 총점이 10점 이상이면 임상적으로 유의미한 불안 수준일 가능성이 있어 추가 평가가 권장됩니다.

단, 이 계산기의 결과는 어디까지나 선별용 참고 지표이며 의학적 진단을 대체하지 않습니다. 점수가 높게 나왔다고 해서 불안장애로 확진된 것은 아니며, 실제 진단과 치료 방향 결정은 반드시 정신건강의학과 전문의나 상담 전문가와의 면담을 통해 이루어져야 합니다. 증상으로 일상생활이나 대인관계에 지장이 크다면 점수와 관계없이 전문가 상담을 받아보시길 권합니다.

자주 묻는 질문

GAD-7 점수는 어떻게 해석하나요?

총점 0~4점은 정상, 5~9점은 경도, 10~14점은 중등도, 15~21점은 중증 불안 수준을 의미합니다. 10점 이상이면 전문가 상담을 권장합니다.

점수가 높게 나오면 불안장애로 확진된 건가요?

아닙니다. GAD-7은 선별용 자가 보고 척도로 확진 도구가 아니며, 정확한 진단은 반드시 정신건강의학과 등 전문가 상담을 통해 이루어져야 합니다.

GAD-7 불안장애 자가진단 사용법

자주 묻는 질문

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