😥 공황장애 위험도 자가진단

발작 시 해당하는 증상을 모두 선택하세요

심장이 심하게 뛰거나 두근거림 식은땀이 남 몸이 떨림 숨이 막히거나 답답함 가슴 통증이나 압박감 어지럽거나 쓰러질 것 같음 손발 저림이나 이상 감각 죽을 것 같은 극심한 공포

최근 한 달간 이런 발작이 있었던 횟수

회

다시 발작이 올까봐 평소에도 불안한가요?

공황장애 위험도 자가 진단기 사용법

공황발작은 특별한 이유 없이 갑자기 극심한 공포와 함께 심장 두근거림, 호흡곤란, 어지럼증 같은 신체 증상이 동시에 몰려오는 경험을 말합니다. 이 자가 진단기는 발작 때 나타나는 대표적인 신체·심리 증상 8가지 중 몇 개가 해당하는지, 최근 한 달간 발작이 몇 번 있었는지, 다시 발작이 올까봐 평소에도 불안해하는지를 입력하면 이 세 가지를 종합해 참고용 위험도를 낮음·중간·높음으로 보여줍니다.

공황발작 한 번을 겪었다고 해서 곧바로 공황장애로 이어지는 것은 아닙니다. 하지만 이런 발작이 반복되면서 "또 발작이 오면 어쩌지"라는 예기 불안 때문에 특정 장소나 상황을 피하게 되고, 이런 상태가 한 달 이상 이어진다면 공황장애 패턴에 가까워집니다. 그래서 이 도구는 증상 개수뿐 아니라 발작 빈도와 예기 불안 여부를 함께 확인하도록 설계했습니다.

다만 이 결과는 어디까지나 참고용 자가 선별 지표이며 의학적 진단을 대체하지 않습니다. 점수가 높게 나왔다고 해서 곧바로 공황장애로 확진된 것은 아니니 지나치게 불안해하실 필요는 없지만, 증상이 일상생활이나 대인관계, 업무에 지장을 줄 정도라면 결과와 관계없이 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 정확한 평가를 받아보시길 권장합니다. 조기에 상담받을수록 회복에 도움이 되는 경우가 많습니다.

자주 묻는 질문

이 결과가 높게 나오면 공황장애로 확진된 건가요?

아닙니다. 이 도구는 참고용 자가 선별 결과일 뿐이며 의학적 진단을 대체하지 않습니다. 정확한 진단은 반드시 정신건강의학과 전문의와의 상담 및 평가를 통해서만 가능합니다.

공황발작과 공황장애는 어떻게 다른가요?

공황발작은 갑작스러운 극심한 불안 삽화 한 번을 의미하고, 공황장애는 이런 발작이 반복되면서 다시 발작이 올까봐 평소에도 불안해하는 상태가 이어지는 경우를 말합니다.

결과가 높게 나왔다면 어떻게 해야 하나요?

증상이 일상생활에 지장을 준다면 결과 점수와 관계없이 정신건강의학과나 관련 상담기관을 방문해 정확한 평가를 받아보시길 권장합니다.

공황장애 위험도 자가 진단기 사용법

자주 묻는 질문

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