콜레스테롤 개선 기간 예측 계산기 사용법
현재 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치와 목표 수치를 입력하고 개선 노력 수준(식이요법만 / 식이요법+운동 / 스타틴 병행)을 선택하면 목표 달성에 걸리는 예상 기간을 계산합니다.
월별 개선율은 식이요법만 약 1.5%, 유산소 운동 병행 시 약 2.5%, 스타틴 약물 병행 시 약 4.5%를 기준으로 산출합니다. 실제 개선 속도는 개인의 유전적 요인, 식단 구성, 운동 강도, 약물 용량에 따라 크게 달라질 수 있습니다.
한국 심장학회 기준으로 일반인의 LDL 목표치는 130mg/dL 미만, 고위험군은 100mg/dL 미만, 초고위험군(심근경색·뇌졸중 병력 등)은 70mg/dL 미만을 권고합니다. 본 계산기는 참고용이며 치료 결정은 반드시 의사와 상담하세요.
자주 묻는 질문
식이요법만으로 LDL을 얼마나 낮출 수 있나요?
포화지방·트랜스지방을 줄이고 식이섬유를 늘리는 식이요법으로 보통 3~6개월에 10~20% 정도 낮출 수 있습니다. 효과는 초기 수치와 식단 엄격도에 따라 다릅니다.
목표 LDL 수치는 어느 수준이 적절한가요?
한국 심장학회는 일반인 130mg/dL 미만, 고위험군 100mg/dL 미만, 심혈관 질환 병력 등 초고위험군은 70mg/dL 미만을 권고합니다.
계산 결과가 의학적 치료 기간인가요?
아닙니다. 평균적인 개선율을 기준으로 한 참고값입니다. 개인의 유전·기저질환·약물 반응에 따라 실제 기간은 크게 달라지므로 의사와 상담을 권장합니다.