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์˜ค๋Š˜ ๊ฑธ์Œ ์ˆ˜ยท์ฒด์ค‘์œผ๋กœ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์†Œ๋ชจ๋Ÿ‰ยท์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ• ํšจ๊ณผยท์ˆ˜๋ช… ์—ฐ์žฅ ํšจ๊ณผ ๊ณ„์‚ฐ

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์นผ๋กœ๋ฆฌ ์†Œ๋ชจ๋Š” ์ฒด์ค‘์— ๋น„๋ก€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋Š” '์ฒด์ค‘(kg) ร— 0.00057 ร— ๊ฑธ์Œ ์ˆ˜'๋กœ ์ถ”์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 70kg ๊ธฐ์ค€ 10,000๋ณด ๊ฑธ์œผ๋ฉด ์•ฝ 400 kcal๋ฅผ ์†Œ๋ชจํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๋งŒ ๋ณด๋ฅผ ์ฑ„์›Œ์•ผ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค โ€” ํ˜„์žฌ ๊ฑธ์Œ ์ˆ˜๋ณด๋‹ค ํ•˜๋ฃจ 1,000~2,000๋ณด ๋” ๊ฑท๋Š” ๊ฒƒ๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ์˜๋ฏธ ์žˆ๋Š” ๊ฑด๊ฐ• ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฑธ์Œ ์ˆ˜ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋Š˜๋ฆฌ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

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์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด 6,000~8,000๋ณด์—์„œ๋„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ• ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜„์žฌ ๊ฑธ์Œ ์ˆ˜์—์„œ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋Š˜๋ ค๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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