コレステロール改善期間予測計算機の使い方
現在のLDL（悪玉コレステロール）値と目標値を入力し、改善取り組みレベル（食事療法のみ／食事＋運動／スタチン併用）を選択すると、目標達成までの予測期間を計算します。
月別改善率は食事療法のみで約1.5%、有酸素運動を加えると約2.5%、スタチン薬を併用すると約4.5%を基準に算出します。実際の改善速度は遺伝的要因・食事内容・運動強度・薬の用量によって大きく異なります。
日本動脈硬化学会では一般成人のLDL目標を120mg/dL未満、高リスク群は100mg/dL未満と推奨しています。本計算機は参考値であり、治療方針は必ず医師にご相談ください。
よくある質問
LDLを下げるのに効果的な食品は何ですか？
水溶性食物繊維（オートミール、豆類、果物）、不飽和脂肪酸（オリーブオイル、青魚）、植物ステロール含有食品がLDL低下に効果的です。飽和脂肪酸とトランス脂肪酸を減らすことも重要です。
適切なLDL目標値はいくつですか？
日本動脈硬化学会は一般成人に120mg/dL未満、高リスク群に100mg/dL未満を推奨しています。冠動脈疾患既往者はさらに低い目標が設定される場合があります。
この結果は医学的な治療期間ですか？
いいえ。平均的な改善率に基づく参考値です。個人差が大きいため、必ず医師にご相談ください。