🏊수영 랩 페이슀 계산기

λͺ©ν‘œ μ‹œκ°„κ³Ό 총 거리λ₯Ό μž…λ ₯ν•˜λ©΄ λž©λ‹Ή νŽ˜μ΄μŠ€μ™€ 100m 페이슀λ₯Ό κ³„μ‚°ν•©λ‹ˆλ‹€.

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수영 랩 페이슀 계산 방법

수영 랩 νŽ˜μ΄μŠ€λŠ” λͺ©ν‘œ μ™„μ£Ό μ‹œκ°„μ„ 총 랩 수둜 λ‚˜λˆ μ„œ κ΅¬ν•©λ‹ˆλ‹€. 총 랩 μˆ˜λŠ” 총 거리λ₯Ό 수영μž₯ 길이둜 λ‚˜λˆˆ κ°’μž…λ‹ˆλ‹€. 예λ₯Ό λ“€μ–΄ 1,500mλ₯Ό 25뢄에 μ™„μ£Όν•˜λ €λ©΄ 60랩(25m κΈ°μ€€)μ—μ„œ λž©λ‹Ή 25초, 100m νŽ˜μ΄μŠ€λŠ” 1λΆ„ 40μ΄ˆκ°€ λ©λ‹ˆλ‹€. 이 페이슀λ₯Ό κΈ°μ€€μœΌλ‘œ μΈν„°λ²Œ ν›ˆλ ¨ λͺ©ν‘œλ₯Ό μ„€μ •ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

수영μž₯별 랩·거리 ν™˜μ‚°ν‘œ

거리25m 수영μž₯50m 수영μž₯
400m16랩8랩
800m32랩16랩
1,500m60랩30랩
3,000m120랩60랩

페이슀 레벨 μ°Έκ³  κΈ°μ€€

100m 페이슀 κΈ°μ€€μœΌλ‘œ 2λΆ„ μ΄ν•˜λ©΄ 상급, 2λΆ„~2λΆ„ 30초면 쀑급, 2λΆ„ 30초 이상이면 μ΄ˆκΈ‰ μˆ˜μ€€μœΌλ‘œ λΆ„λ₯˜ν•©λ‹ˆλ‹€. νŠΈλΌμ΄μ• μŠ¬λ‘  μ˜¬λ¦Όν”½ μ½”μŠ€(1.5km) μ™„μ£Όλ₯Ό λͺ©ν‘œλ‘œ ν•œλ‹€λ©΄ 2λΆ„/100m μ΄ν•˜ νŽ˜μ΄μŠ€κ°€ ꢌμž₯λ©λ‹ˆλ‹€.

자주 λ¬»λŠ” 질문

μ˜€ν”ˆμ›Œν„°μ™€ 수영μž₯ 페이슀 μ°¨μ΄λŠ”?

μ˜€ν”ˆμ›Œν„°λŠ” λ°©ν–₯ μ „ν™˜μ΄ μ—†λŠ” λŒ€μ‹  νŒŒλ„Β·μ‘°λ₯˜Β·λΉ„직선 수영으둜 수영μž₯보닀 5~10% λŠλ €μ§€λŠ” κ²½μš°κ°€ λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€. νŠΈλΌμ΄μ• μŠ¬λ‘  λŒ€νšŒ λͺ©ν‘œ 페이슀λ₯Ό μ„€μ •ν•  λ•ŒλŠ” 이 차이λ₯Ό κ°μ•ˆν•˜μ„Έμš”.

랩 페이슀λ₯Ό 기반으둜 μΈν„°λ²Œ ν›ˆλ ¨μ„ μ–΄λ–»κ²Œ μ„€μ •ν•˜λ‚˜μš”?

λͺ©ν‘œ 랩 νŽ˜μ΄μŠ€λ³΄λ‹€ 3~5초 λΉ λ₯Έ λͺ©ν‘œλ‘œ μΈν„°λ²Œ ν›ˆλ ¨μ„ μ„€μ •ν•˜λ©΄ νš¨κ³Όμ μž…λ‹ˆλ‹€. 예λ₯Ό λ“€μ–΄ 랩 페이슀 40μ΄ˆκ°€ λͺ©ν‘œλΌλ©΄ μΈν„°λ²Œμ—μ„œ 35~37초λ₯Ό λͺ©ν‘œλ‘œ ν•©λ‹ˆλ‹€.