生活満足度スコアはどのように計算されますか？

7分野各10点満点で、合計70点を100点に換算して表示します。合計点を70で割って100を掛けた値が最終スコアになります。

良い生活満足度スコアの目安はどれくらいですか？

80点以上は非常に満足、65〜79点は概ね満足、50〜64点は改善の余地あり、50点未満は複数の分野で変化が必要な状態です。

3ヶ月に1回が目安です。変化の推移を追跡することで、どの分野での努力が成果に繋がっているかを把握できます。

各分野を1点（非常に不満）〜 10点（非常に満足）で評価してください。

💪 健康（身体的・精神的健康）

💰 財務（収入・貯蓄・経済的安定）

🤝 人間関係（友人・恋人・職場）

💼 仕事・成果（キャリア・目標達成）

📚 個人成長（学習・スキル開発）

🎨 余暇・趣味（楽しみ・休息）

🏠 家族（家族関係・家庭環境）

生活満足度スコア —

総合評価 —

重点改善分野 —

健康、財務、人間関係、仕事・成果、個人成長、余暇・趣味、家族の7つの生活の核心分野をそれぞれ1〜10点で評価し、生活満足度の総合スコアを計算します。各分野10点満点、合計70点を100点に換算します。

80点以上は非常に満足、65〜79点は満足、50〜64点は改善余地あり、50点未満は複数の分野で変化が必要な状態です。結果で重点改善分野として表示された項目が、今のあなたの生活で最も注目すべき領域です。

このアセスメントは3ヶ月に1回実施することをおすすめします。毎回記録しておくと、どの分野が成長しているか、どこが継続的に低いかのパターンを把握でき、努力の方向を見直す材料になります。

すべての分野で高得点を取る必要がありますか？

人それぞれ人生の優先度は異なります。ある人にとっては仕事が最重要で、別の人にとっては家族が核心です。特定の分野が著しく低いと他の分野にも悪影響が出る場合があるため、バランスを意識することは大切です。

スコアが低くても日常的には元気な場合はどうすればいいですか？

このツールは検討するきっかけを提供するものであり、医療的な診断ではありません。現状の生活に満足しているのであれば、そちらを優先してください。