삶의 만족도 점수 계산기 사용법
건강, 재정, 인간관계, 직업·성취, 개인 성장, 여가·취미, 가족 등 7개 삶의 핵심 영역을 각각 1~10점으로 평가해 종합 만족도 점수를 계산합니다. 각 영역은 10점 만점이며 7개 합산 70점을 100점으로 환산합니다.
80점 이상이면 전반적으로 균형 잡힌 만족스러운 삶, 65~79점은 괜찮은 수준, 50~64점은 개선 여지 있음, 50점 미만은 여러 영역에서 변화가 필요한 상태입니다. 결과에서 집중 개선 영역으로 표시된 항목이 지금 당신의 삶에서 가장 주목할 필요가 있는 곳입니다.
이 평가는 3개월에 한 번씩 반복하면 변화 추이를 추적할 수 있습니다. 매번 기록해두면 어느 영역에서 성장했는지, 어디가 지속적으로 낮은지 패턴을 파악할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
모든 영역이 높을 필요가 있나요?
각자 삶의 우선순위가 다릅니다. 어떤 사람에겐 커리어가 가장 중요하고 어떤 사람에겐 가족이 핵심입니다. 다만 특정 영역이 지나치게 낮으면 다른 영역에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
점수가 낮게 나와도 괜찮은가요?
낮은 점수는 현재 상태를 파악한 출발점입니다. 낙담하기보다 가장 변화 가능성이 높은 영역에서 첫 번째 행동을 시작하는 계기로 삼으세요.