マラソンペース計算ツールの活用ガイド
レース本番前に目標タイムに合ったペースを把握しておくことが大切です。このツールは目標完走タイムを入力するだけで、kmあたりのペース・マイルあたりのペース・平均速度・各区間の通過予想タイムをすべて計算します。
ペース計算の計算式
ペース（分：秒/km）= 目標タイム（秒）÷ 距離（km）です。例えばフルマラソン（42.195 km）を4時間（14,400秒）で走るなら、14,400 ÷ 42.195 ≈ 341秒 = 5分41秒/kmとなります。
イーブンペースの重要性
マラソンで序盤に飛ばしすぎると、後半に「壁」と呼ばれるペース急落が起きます。このツールで生成した区間別通過タイムをペースバンドとして活用することで、安定したレース運びが可能になります。
主な目標タイムのペース早見表
フルマラソン基準：サブ3（3時間）は4分15秒/km、サブ3.5は4分58秒/km、サブ4は5分41秒/km、サブ5は7分06秒/kmです。ご自身の目標タイムをこのツールに入力して確認してください。
よくある質問
区間通過タイムとはどういう意味ですか？
一定のペースで走り続けたとき、特定のkm地点を通過する予想時間です。例えばサブ4目標のフルマラソンなら、ハーフ地点（21.0975 km）をおよそ1時間59分で通過する必要があります。
目標タイムに0や負の値を入力したらどうなりますか？
目標タイムが0または未入力の場合はエラーメッセージが表示されます。現実的な完走目標タイムを入力してください。