🎰 도박 중독 위험도 자가 진단기

최근 12개월 내 도박(온라인 베팅, 스포츠토토, 카지노, 사행성 게임 등)을 한 적이 있나요?

잃은 돈을 만회하려고 다시 도박을 한 적이 있다

도박 시간이나 금액을 줄이려 했지만 잘 안 됐다

도박을 줄이거나 끊으려 하면 초조하고 예민해진다

도박 생각이 자주 떠올라 일상에 집중하기 어렵다

스트레스나 우울할 때 도피 수단으로 도박을 한다

도박한 사실을 가족이나 지인에게 숨긴 적이 있다

도박 자금을 마련하려 무리해서 돈을 빌린 적이 있다

도박 때문에 관계, 직장, 학업에 문제가 생긴 적이 있다

같은 짜릿함을 느끼려면 점점 더 큰 금액이 필요하다

본 결과는 의학적 진단을 대체하지 않습니다. 정확한 평가는 반드시 정신건강의학과 전문의 또는 도박문제 상담기관과 상담하십시오.

도박 중독 위험도(자가) 진단기 사용법

도박은 처음엔 오락으로 시작하지만, 반복될수록 스스로 조절이 어려워지는 경우가 있습니다. 이 진단기는 미국정신의학회(APA)의 DSM-5 도박장애 진단 기준 9가지 항목을 참고해, 최근 1년간의 도박 습관을 자가 점검할 수 있도록 구성했습니다. 최근 12개월 내 도박 경험이 없다면 위험도는 낮게 표시됩니다.

체크한 항목 수가 많을수록 도박에 대한 통제력이 떨어지고 있다는 신호일 수 있습니다. 특히 잃은 돈을 만회하려는 '추격 매수(chasing losses)' 심리, 도박 사실을 숨기는 행동, 자금 마련을 위해 무리하게 돈을 빌리는 행동은 문제 도박의 대표적인 경고 신호로 꼽힙니다. DSM-5 임상 기준상 12개월 내 9가지 중 4가지 이상에 해당하면 도박장애 가능성을 고려하도록 되어 있지만, 이는 전문의의 면담을 통한 정식 진단이 필요한 영역입니다.

이 도구는 절대 진단을 내리는 것이 아니라, 자신의 습관을 돌아보는 참고 자료일 뿐입니다. 점수가 낮더라도 도박으로 인한 경제적·정서적 어려움을 느끼고 있다면 주저하지 말고 전문가의 도움을 받으시길 권합니다.

자주 묻는 질문

이 체크리스트는 어떤 기준을 참고했나요?

미국정신의학회 DSM-5의 도박장애 진단 기준 9가지 항목을 참고해 자가 점검용으로 구성했습니다. DSM-5에서는 지난 12개월 내 9가지 중 4가지 이상 해당하면 임상적 도박장애 가능성을 고려하지만, 이 도구는 정식 진단 도구가 아니며 참고용 자가 체크에 불과합니다.

점수가 높게 나왔는데 어떻게 해야 하나요?

점수가 높다고 해서 반드시 도박장애로 진단되는 것은 아니지만, 스스로 조절이 어렵다고 느껴진다면 정신건강의학과나 도박문제 관리센터(한국도박문제예방치유원 등) 상담을 받아보는 것이 도움이 됩니다. 혼자 해결하려 하기보다 전문가의 도움을 받는 것이 회복에 효과적입니다.

도박 중독 위험도(자가) 진단기 사용법

자주 묻는 질문

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