공복혈당 당뇨 위험도 계산기 사용법
공복혈당, 성별, 허리둘레, 가족력 4가지 항목을 입력하면 당뇨 전단계(전당뇨) 위험도를 종합 판정합니다. 단순 혈당 수치 외에 복부 비만과 유전적 요인까지 반영해 보다 정확한 위험도를 확인할 수 있습니다.
혈당 수치 기준 (한국 당뇨병학회)
| 구분 | 공복혈당 | 의미 |
|---|---|---|
| 정상 | 100mg/dL 미만 | 정상 범위 |
| 전당뇨 | 100~125mg/dL | 생활습관 개선 필요 |
| 당뇨 의심 | 126mg/dL 이상 | 전문의 상담 필요 |
위험도 판정 기준
복부 비만(남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상)과 가족력은 인슐린 저항성과 직결됩니다. 혈당 수치 외에도 이 두 가지 요인이 당뇨 발병 위험을 최대 2배 이상 높입니다.
자주 묻는 질문
공복혈당은 언제 측정해야 하나요?
최소 8시간 이상 공복 상태에서 측정해야 정확한 수치를 얻을 수 있습니다. 물은 마셔도 됩니다.
전당뇨 판정을 받으면 어떻게 해야 하나요?
식이 개선(정제 탄수화물·당류 제한), 주 150분 이상의 유산소 운동, 체중 감량(5~7%)으로 정상 혈당을 회복할 수 있습니다. 6개월~1년마다 혈당 재검사를 권장합니다.
이 계산기는 의학적 진단 도구인가요?
자가 위험도 참고 도구입니다. 정확한 진단과 치료는 반드시 의료 전문가와 상담하세요.