이유식 단계별 재료량 가이드
이유식은 아기의 월령에 따라 단계별로 진행해야 합니다. 초기 이유식(4~6개월)은 묽은 미음으로 시작해 소화기관을 적응시키는 것이 목적이며, 중기(7~8개월)에는 죽 형태로 다양한 재료를 도입합니다. 후기(9~11개월)에는 무른밥으로 씹는 연습을, 완료기(12~18개월)에는 어른 밥과 유사한 진밥으로 전환을 준비합니다.
월령보다 아기의 발달 상태가 더 중요합니다. 고개를 잘 가누고, 음식에 관심을 보이며, 혀로 밀어내지 않으면 이유식을 시작할 준비가 된 것입니다. 새 식재료는 한 번에 한 가지씩, 3~4일 간격으로 도입해 알레르기 반응을 확인하세요.
자주 묻는 질문
이유식 재료는 얼마나 신선해야 하나요?
가능한 당일 조리가 원칙입니다. 냉장 보관 시 24시간 이내, 냉동 시 2~4주 이내 사용을 권장합니다. 해동한 이유식은 재냉동하지 마세요.
이유식에 간을 해도 되나요?
만 1세 이전에는 소금·설탕·간장·된장 등의 양념을 사용하지 않는 것이 원칙입니다. 아기의 신장이 아직 염분 처리 능력이 부족하기 때문입니다.