식품 영양성분 비교 계산기 사용법
이 계산기는 두 식품의 칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물을 실제 섭취량 기준으로 비교합니다. 100g당 영양성분 수치를 입력하면 섭취량에 맞게 자동 환산되어 차이를 바로 확인할 수 있습니다.
예를 들어 닭가슴살 150g과 삼겹살 150g을 비교하면 칼로리는 247.5kcal vs 496.5kcal로 약 2배 차이가 납니다. 다이어트 식단이나 운동 후 회복식을 선택할 때 직접 비교해 보세요.
영양성분 수치는 식품 포장 뒷면의 영양성분표 또는 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스에서 확인할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
섭취량을 다르게 입력해도 되나요?
네, 식품 A와 B의 섭취량을 각각 다르게 입력해도 됩니다. 실제 먹는 양을 기준으로 비교하면 더 실용적인 결과를 얻을 수 있습니다.
차이 값이 음수로 나올 수 있나요?
A-B 기준으로 계산하므로 B가 더 높으면 음수가 됩니다. 어느 식품이 해당 영양소가 더 많은지 방향으로 해석하면 됩니다.