🗂️ 훈련 블록 배분 계산기 | 각 블록 몇 주씩 될까?

시작 날짜

총 주수 (주)

주

블록 1 비율 (%)

블록 2 비율 (%)

블록 3 비율 (%)

블록 4 비율 (%) — 쓰지 않으면 0 또는 빈칸

시작 날짜와 총 주수, 그리고 블록마다 몇 %를 쓸지 넣으면 블록별 주수와 각 블록이 시작하고 끝나는 날짜가 표로 나옵니다. 블록은 최대 4개까지 쓸 수 있고 쓰지 않는 칸은 0이나 빈칸으로 두면 자동으로 빠집니다. 대회 날짜를 기준으로 거꾸로 잡은 총 주수를 그대로 넣어도 됩니다.

주수 배분은 최대 나머지 방식입니다. 총 주수에 비율을 곱해 내림한 뒤 남은 주를 나머지가 큰 블록부터 1주씩 더하므로, 블록 주수의 합이 총 주수와 항상 정확히 맞습니다. 날짜는 세계표준시 기준 밀리초로 계산해 월말과 윤년에도 어긋나지 않으며, 각 블록은 이전 블록 종료일 다음 날에 시작합니다. 2026년 10월 기준 블록을 몇 개로 나누고 어떤 비율로 둘지에 대한 공인된 기준은 공개된 자료에서 확인되지 않아 비율을 입력칸으로 두었습니다.

그래서 이 계산기는 종목별 단계 구성이나 각 블록에서 무엇을 훈련할지 추천하지 않습니다. 블록 이름도 블록 1부터 4까지로만 표시합니다. 총 주수가 짧은데 비율이 작은 블록이 있으면 주수가 0으로 나올 수 있고, 그때는 결과에 몇 개 블록이 0주인지 알려 줍니다. 블록 안에서 디로드 주를 따로 떼어 내지는 않으므로, 필요하면 그 주를 별도 블록으로 넣어 비율을 잡으면 됩니다.

자주 묻는 질문

블록 비율은 어떻게 정해야 하나요?

공인된 기준은 확인되지 않습니다. 이 계산기는 비율을 추천하지 않고 입력한 비율대로만 주수를 나눕니다.

블록 주수의 합이 총 주수와 다를 수 있나요?

다르지 않습니다. 내림한 뒤 남은 주를 나머지가 큰 블록부터 더하므로 합은 항상 총 주수와 같습니다.

비율 합이 100%가 아니면 어떻게 되나요?

계산을 멈추고 현재 합계가 몇 %인지 알려 줍니다. 합을 100%로 맞추면 바로 표가 나옵니다.

🗂️훈련 블록 길이 배분 계산기

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