로잉 스트로크 구성 계산기 사용법
스트로크 레이트와 운동 시간을 넣으면 그 세션에서 젓는 총 스트로크 수가 나오고, 한 스트로크의 주기가 몇 초인지도 함께 나옵니다. 직접 재서 넣은 드라이브:리커버리 비율로 주기를 나누면 드라이브 구간과 리커버리 구간이 각각 몇 초인지 보입니다. 스트로크당 거리를 넣으면 같은 스트로크 수를 거리로 환산합니다.
계산은 산술입니다. 총 스트로크 수는 스트로크 레이트에 분을 곱한 값을 내림한 것이고, 주기는 60을 레이트로 나눈 값입니다. 드라이브 구간은 주기에 드라이브 비율을 곱하고 두 비율의 합으로 나눕니다. 시간은 분 칸과 초 칸을 따로 받고 초는 0~59만 허용합니다. 로잉 에르고미터의 거리 표기가 미터 규격이라 거리는 영문 페이지에서도 미터를 씁니다(2026년 10월 기준).
권장 스트로크 레이트는 제시하지 않습니다. 거리와 목적에 따라 쓰이는 범위가 달라 공인된 권장값이 확인되지 않기 때문입니다. 500m 스플릿과 페이스도 이 페이지의 출력이 아니며, 드래그 팩터·풋 스트랩 위치 같은 장비 설정과 자세 교정도 다루지 않습니다.
자주 묻는 질문
이 페이지는 권장 레이트를 제시하지 않습니다. 목적과 거리에 따라 쓰는 범위가 달라 공인된 권장값이 확인되지 않기 때문에, 입력한 레이트로 구성만 계산합니다.
이 페이지는 스트로크 구성 전용입니다. 스트로크 수와 주기, 드라이브·리커버리 구간 시간까지만 계산하고 페이스와 스플릿은 출력하지 않습니다.
모니터의 드라이브 시간 표시나 영상 프레임 수로 직접 재서 넣습니다. 이 페이지는 비율을 추천하지 않고 입력한 두 숫자로만 구간을 나눕니다.