๊ฒฝ์ฐฐ๋ํ๊ต ์ ์ ์ฒด๋ ฅ๊ฒ์ ์๋ด
๊ฒฝ์ฐฐ๋ํ๊ต ์ ์ ์ฒด๋ ฅ๊ฒ์ ์ 100m ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ, 1000m ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ(๋จ์ฑ)/800m ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ(์ฌ์ฑ), ํ๊ตฝํํด๊ธฐ, ์๋ชธ์ผ์ผํค๊ธฐ(2๋ถ), ์ ๋ ฅ 5๊ฐ ์ข ๋ชฉ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ฉ๋๋ค. ๊ฐ ์ข ๋ชฉ์ 10์ ๋ง์ ์ผ๋ก ์ด 50์ ์ด ์ต๊ณ ์ ์ด๋ฉฐ, ํฉ๊ฒฉ์ ์ 30์ ์ด์์ ๋๋ค. ํ ์ข ๋ชฉ์ด๋ผ๋ 0์ ์ด๋ฉด ์ด์ ๊ณผ ๊ด๊ณ์์ด ๋ถํฉ๊ฒฉ ์ฒ๋ฆฌ๋ฉ๋๋ค.
๋ฐฐ์ ๊ธฐ์ค (๋จ์ฑ)
| ์ ์ | 100m(์ด) | 1000m(์ด) | ํ๊ตฝํํด๊ธฐ(ํ) | ์๋ชธ(ํ/2๋ถ) | ์ ๋ ฅ(kg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 | 13.0 ์ดํ | 200 ์ดํ | 70 ์ด์ | 80 ์ด์ | 65 ์ด์ |
| 8 | 13.51~14.0 | 211~220 | 54~61 | 66~72 | 55~59 |
| 6 | 14.51~15.0 | 231~240 | 38~45 | 52~58 | 45~49 |
| 4 | 15.51~16.0 | 251~260 | 22~29 | 38~44 | 35~39 |
| 0 | 17.5 ์ด๊ณผ | 290 ์ด๊ณผ | 0 | 17 ๋ฏธ๋ง | 20 ๋ฏธ๋ง |
์์ฃผ ๋ฌป๋ ์ง๋ฌธ
์ด์ 30์ ์ด์์ด๋ฉด์ ๋ชจ๋ ์ข ๋ชฉ์์ 1์ ์ด์์ ๋ฐ์์ผ ํฉ๊ฒฉ์ ๋๋ค. ์ด๋ ํ ์ข ๋ชฉ์ด๋ผ๋ 0์ ์ด๋ฉด ํฉ์ฐ ์ ์์ ๋ฌด๊ดํ๊ฒ ๋ถํฉ๊ฒฉ ์ฒ๋ฆฌ๋ฉ๋๋ค.
๋จ์ฑ์ 1000m ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ, ์ฌ์ฑ์ 800m ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ก ์ข ๋ชฉ์ด ๋ค๋ฅด๋ฉฐ, ํ๊ตฝํํด๊ธฐยท์๋ชธ์ผ์ผํค๊ธฐยท์ ๋ ฅ์ ๊ธฐ์ค๋ ์ฑ๋ณ์ ๋ฐ๋ผ ๋ณ๋๋ก ์ ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
2๋ถ ๋์์ ํ์๋ฅผ ์ธก์ ํฉ๋๋ค. ์์ฒด๊ฐ ํ๋ฆฌ ์ด์ ์ฌ๋ผ์์ผ ์ ํจ ํ์๋ก ์ธ์ ๋๋ฏ๋ก ์ ํํ ๋์์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.