不快指数とは
不快指数（THI：Temperature-Humidity Index）は気温と湿度が人体に与える暑さの不快感を数値化した指標です。公式は THI = 0.81×T + 0.01×RH×(0.99×T − 14.99) + 46.3 で、68未満は快適、75以上は大半が不快、80以上は全員が不快を感じます。
湿度が高いほど汗の蒸発が妨げられ、同じ気温でも不快指数は大きく上昇します。梅雨明け直後や台風前後のような高温多湿の日は特に指数が高くなりがちです。
不快指数が80を超えたら、長時間の屋外活動は控え、こまめな水分補給と冷房の活用をおすすめします。
よくある質問
不快指数の計算式は？
THI = 0.81×T + 0.01×RH×(0.99×T − 14.99) + 46.3。Tは気温(°C)、RHは相対湿度(%)です。
不快指数80以上は危険ですか？
全員が不快を感じる水準です。屋外での長時間活動を避け、特に高齢者・子どもは熱中症に十分注意してください。
湿度が低いと不快指数は下がりますか？
はい。乾燥した空気は汗の蒸発を促進し体感温度を下げるため、不快指数も低くなります。