今日のランダムチャレンジ生成器の使い方
カテゴリーと難易度を選んでボタンを押すと、今日挑戦するミッションが1つ生成されます。気に入るまでボタンを押し直してもOKです。運動・勉強・生活・創意・社会の5カテゴリーと易しい・普通・難しいの3段階で、自分に合ったチャレンジを見つけましょう。
カテゴリー別チャレンジ案内
運動は階段上りから10km走まで体力レベルに合わせて選べます。勉強は読書・語学・資格準備など自己啓発チャレンジです。生活は掃除・料理・家計管理など日常ルーティン改善のチャレンジです。創意は絵・文章・音楽など創作活動チャレンジで、社会は人間関係とコミュニケーションを強化するチャレンジです。
よくある質問
チャレンジの達成度をどう記録しますか？
チャレンジをメモかスクリーンショットで保存しておきましょう。完了後は明日のチャレンジを新たに生成できます。
どの難易度から始めるのがいいですか？
まずは易しいから始めて習慣を作り、徐々に難易度を上げていくことをおすすめします。
複数のチャレンジを同時にできますか？
もちろんです。複数のカテゴリーから1つずつ引いて、1日に2〜3個を並行してみましょう。