🏕キャンプ食料必芁量蚈算機

人数・日皋・食事スタむルを入力するだけで、必芁な食材ず飲料氎の量を蚈算したす。

人
泊

キャンプの食料蚈画ガむド

キャンプ䞭の食料䞍足や持ちすぎは、どちらも快適なアりトドア䜓隓を損ないたす。人数・日皋・掻動量に応じた適切な食材量を事前に蚈算しおおくこずが倧切です。

成人1人あたり1食のお米は也燥で玄80〜100gが目安です。キャンプでは日垞より掻動量が増えるため、カロリヌ消費が20〜30%高くなりたす。軜量化を重芖するなら也燥食品やフリヌズドラむ食品、満足感を重芖するならバヌベキュヌや炊き蟌みご飯がおすすめです。

氎分補絊は飲甚氎ずしお1人あたり1日最䜎2L、調理・掗い物甚に1〜1.5Lを加えた合蚈3〜3.5Lが基準です。倏堎や運動量が倚い堎合は4〜5Lを準備しおください。

よくある質問

子どもが参加する堎合の蚈算は

小孊生以䞋の子どもは成人の50〜70%ずしお蚈算するのが目安です。ただし、氎分補絊量は子どもも成人に近い量を確保するこずが倧切です。特に倏堎は脱氎に泚意しおください。

耇数泊のキャンプにおすすめの食材は

フリヌズドラむ食品・むンスタントご飯・ナッツ・ドラむフルヌツ・真空パック食品は軜量で日持ちするため、倚泊キャンプに最適です。生鮮食品肉・乳補品は1日目に消費するよう蚈画したしょう。

食材の保管はどうすればよいですか

クヌラヌボックスに保冷剀ずずもに保管し、生肉は密閉袋に入れお他の食材ず分けおください。お米や也物は湿気を避けるためゞッパヌバッグに小分けにするず管理しやすいです。