1인 1끼 기준 쌀은 얼마나 필요한가요?

성인 1인 1끼 기준으로 쌀 약 80~100g(약 1/2컵)이 필요합니다. 활동량이 많은 캠핑에서는 100g 기준으로 계산하는 것이 안전합니다.

캠핑 식량은 얼마나 여유분을 준비해야 하나요?

날씨 변화나 활동량 증가, 예상치 못한 추가 인원에 대비해 10~20% 여유분을 준비하는 것이 좋습니다. 이 계산기는 10% 여유분을 기본 포함합니다.

1인당 하루 음용수 최소 2L, 조리용 1L를 합쳐 약 3L 이상을 준비하는 것을 권장합니다. 여름 캠핑이나 활동량이 많은 경우 4~5L까지 준비하세요.

인원수·일정·식사 횟수를 입력하면 캠핑에 필요한 식재료 소요량을 계산합니다.

인원수

명

캠핑 일수

일

하루 식사 횟수

식사 유형

캠핑에서 식량 부족이나 과잉 준비는 피로와 낭비를 초래합니다. 인원수, 일정, 활동량에 따라 필요한 식재료 양이 크게 달라지므로 사전에 꼼꼼히 계산하는 것이 중요합니다.

성인 기준 1인 1끼 쌀 소비량은 약 80~100g이며, 캠핑처럼 활동량이 높은 상황에서는 칼로리 소비가 평소보다 20~30% 높아집니다. 라면·즉석식 중심의 기본형은 짐을 줄일 수 있고, 바비큐 중심의 풍성형은 식사 만족도가 높습니다.

식수는 음용 최소 2L, 조리용 1~2L를 합쳐 1인당 하루 3~4L 이상 준비하는 것이 안전합니다. 계절과 활동 강도에 따라 여름에는 4~5L까지 필요할 수 있습니다.

1박 2일과 2박 3일, 준비량 차이가 큰가요?

끼니 수가 늘어날수록 쌀·육류 등 무게 있는 식재료의 양이 선형으로 증가합니다. 2박 3일부터는 식재료 무게와 보관이 중요해지므로, 동결건조식이나 진공포장 식품 활용을 고려하세요.

어린이가 포함된 경우 계산은 어떻게 하나요?

초등학생 이하 어린이는 성인의 50~70%로 환산해 계산하면 적절합니다. 간식과 음료는 어린이의 경우 성인과 비슷한 양을 준비하는 것이 좋습니다.

식재료 보관 시 주의사항은?

육류와 유제품은 아이스박스에 보관하고 2일 이상 캠핑 시에는 첫째 날 소비를 권장합니다. 쌀·라면 등 건조 식품은 습기를 피해 지퍼백에 분리 보관하세요.