デリバリーフードカロリー計算機の使い方
メニューを選んで数量を入力し、追加ボタンを押すだけです。複数のメニューを積み重ねて追加でき、合計カロリーと塩分量をリアルタイムで確認できます。注文前に1日の摂取量の目安を把握するのに便利です。
厚生労働省が推奨する1日の食塩相当量の目標値は成人男性7.5g未満、成人女性6.5g未満（約2,000mg）です。ラーメン1杯で2,500mgを超えることがあり、注意が必要です。汁を飲まない、ソースを控えるなどの工夫で塩分を減らせます。
表示カロリーは1人前の平均的な推定値であり、店舗や調理法によって異なる場合があります。
よくある質問
デリバリーでカロリーが低めなメニューは？
そば、サラダ、蒸し料理などが比較的カロリーが低い傾向にあります。揚げ物を避けて蒸しや焼きの料理を選ぶとカロリーを抑えられます。
ラーメンの塩分が高い理由は？
スープに大量の塩・醤油・みそが含まれているためです。スープを飲み干さず残すだけで塩分摂取量を大幅に減らすことができます。