κ°μ μ© λ³΄μΌλ¬ μ©λ μ ν κ³μ°κΈ° μ¬μ©λ²
보μΌλ¬ μ©λμ νν kcal/h(μκ°λΉ λ°μ΄λ)λ‘ νκΈ°λλ©°, λλ°© λ©΄μ μ΄ λμμλ‘, λ¨μ΄μ΄ λΆμ€ν μλ‘ λ ν° μ©λμ΄ νμν©λλ€. μ΄ κ³μ°κΈ°λ μΌλ°μ μΈ μ¨λ λλ°© κΈ°μ€μΌλ‘ νλΉ μ½ 800kcalμ μ΄λμ΄ νμνλ€λ κ΄νμ μμΉλ₯Ό κΈ°μ€μΌλ‘ μΌκ³ , λ¨μ΄ μν(μ’μ·보ν΅Β·λμ¨)μ λ°λΌ 0.85~1.2λ°°μ 보μ κ³μλ₯Ό μ μ©ν΄ νμ μ©λμ μ°μΆν©λλ€.
κ³μ°λ κ°μ μ΄λ‘ μ μΈ μ΅μ νμ μ©λμ΄λ―λ‘, μ€μ μ νμ κ³ λ₯Ό λλ κ³μ°κ°λ³΄λ€ ν λ¨κ³ μ κ·κ²©μ μ ννλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μ©λμ΄ λ± λ§κ±°λ λΆμ‘±νλ©΄ ννκ° λͺ°μμΉλ κ·Ήν μν©μμ 보μΌλ¬κ° μ΅λ μΆλ ₯μΌλ‘ κ³μ λμκ°λ©° μ€νλ € ν¨μ¨μ΄ λ¨μ΄μ§κ³ μλͺ λ μ§§μμ§ μ μμ΅λλ€. μ νν μ곡 μ¬μμ μ λ¬Έ μ€μΉμ 체μ νμ₯ μ€μΈ‘μ ν΅ν΄ μ΅μ’ νμΈνλ κ²μ κΆμ₯ν©λλ€.
κ°μ λ©΄μ μ΄λΌλ μ²μ₯μ΄ λκ±°λ μ°½μ΄ λ§μ ꡬ쑰λΌλ©΄ μ΄ μμ€μ΄ 컀μ§λ―λ‘ κ³μ°κ°λ³΄λ€ μ¬μ λ₯Ό λλ κ²μ΄ μ’κ³ , λ°λλ‘ μ΅κ·Ό 리λͺ¨λΈλ§μΌλ‘ λ¨μ΄μ 보κ°νλ€λ©΄ 'μ’μ' μ΅μ μ μ νν΄ κ³Όλν μ©λ μ νμ νΌν μ μμ΅λλ€. μ§μλλ°©μ΄ μλ κ°λ³ 보μΌλ¬ λλ°© μΈλλΌλ©΄ μΈλ νΉμ±μ μ νν λ°μν μ΄ λ°©μμ΄ κ΄λ¦¬λΉ μ κ°μλ λμμ΄ λ©λλ€.
μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ
μ©λμ΄ λΆμ‘±νλ©΄ νν μ λλ°©μ΄ μννμ§ μκ³ λ³΄μΌλ¬κ° κ³μ μ΅λ μΆλ ₯μΌλ‘ κ°λλμ΄ ν¨μ¨μ΄ λ¨μ΄μ§λλ€. κ³μ°λ κ°λ³΄λ€ ν λ¨κ³ μ κ·κ²©μ μ ννλ κ²μ΄ μμ ν©λλ€.
μ μΆΒ·μ΄μ€μ°½Β·μΈλ¨μ΄ μ곡μ΄λ©΄ 'μ’μ', μΌλ° μννΈλ '보ν΅', μ€κ³΅ 20λ μ΄μ λ Έν μ£Όνμ΄λ λ¨λ μ£Όνμ 'λμ¨'μ κΈ°μ€μΌλ‘ μ ννλ©΄ λ©λλ€.