자외선 차단제는 얼마나 발라야 하나요?

FDA 기준 2mg/cm²로 발라야 표시된 SPF 효과를 얻을 수 있습니다. 얼굴에는 약 1.2~1.5ml(약 1/4 티스푼), 전신에는 약 35ml가 필요합니다.

자외선 차단제 재도포는 언제 해야 하나요?

일반적으로 2시간마다 재도포가 권장됩니다. 수영·땀·야외 활동 시에는 40~80분마다 재도포해야 차단 효과가 유지됩니다.

지성 피부는 오일프리(oil-free), 논코메도제닉(non-comedogenic) 제품이 적합합니다. 겔 또는 유화 타입을 선택하면 번들거림을 줄일 수 있습니다.

피부 타입·활동 환경·SPF로 적정 자외선 차단제 사용량과 재도포 간격 계산

피부 타입

활동 환경

사용 제품 SPF

자외선 차단제는 올바른 양을 충분히 발라야 표시된 SPF 효과를 얻을 수 있습니다. 피부 타입, 활동 환경, SPF를 선택하면 얼굴 및 전신 권장 사용량과 재도포 간격을 계산해 드립니다.

FDA와 대한피부과학회 기준 권장 도포량은 2mg/cm²입니다. 대부분의 사람들이 실제로 바르는 양은 권장량의 25~50% 수준에 불과해, SPF 효과가 크게 떨어질 수 있습니다. 특히 야외 활동 시에는 정량을 충분히 바르고 재도포하는 것이 중요합니다.

SPF 수치가 높을수록 더 오래 효과가 지속되나요?

아닙니다. SPF는 차단 강도를 나타내며, 지속 시간을 늘려주지 않습니다. 높은 SPF 제품도 2시간마다 재도포해야 합니다.

민감성 피부는 어떤 자외선 차단제가 좋나요?

산화아연(ZnO)·이산화티타늄(TiO2) 성분의 무기자차(물리적 차단제)가 자극이 적어 민감성 피부에 적합합니다. 향료·알코올이 없는 제품을 선택하세요.

흐린 날에도 자외선 차단제가 필요한가요?

네. 구름은 UV-A를 최대 80%만 차단합니다. 흐린 날에도 UV-A·UV-B에 의한 피부 손상이 발생하므로 SPF 30 이상 제품을 사용하세요.