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WHO ๊ถŒ์žฅ: 2,000mg/์ผ ยท ํ•œ๊ตญ์ธ ํ‰๊ท : ์•ฝ 3,074mg/์ผ

๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ๊ณผ๋‹ค ์„ญ์ทจ์™€ ๋ถ€์ข…

๋‚˜ํŠธ๋ฅจ(์†Œ๊ธˆ์˜ ์ฃผ์„ฑ๋ถ„)์€ ์ฒด๋‚ด ์ˆ˜๋ถ„ ๊ท ํ˜•๊ณผ ์‚ผํˆฌ์•• ์กฐ์ ˆ์— ํ•„์ˆ˜์ ์ธ ์ „ํ•ด์งˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ์„ ๊ณผ๋‹ค ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ์ฒด๋‚ด ์‚ผํˆฌ์••์ด ๋†’์•„์ ธ ์‹ ์ฒด๊ฐ€ ์ˆ˜๋ถ„์„ ๋” ๋งŽ์ด ๋ณด์œ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๊ณ , ์ด๋Š” ํ˜ˆ์•• ์ƒ์Šน, ์–ผ๊ตดยท์†๋ฐœ์˜ ๋ถ€๊ธฐ(๋ถ€์ข…)๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. WHO๋Š” ํ•˜๋ฃจ ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ์„ญ์ทจ๋ฅผ 2,000mg(์†Œ๊ธˆ 5g) ๋ฏธ๋งŒ์œผ๋กœ ์ œํ•œํ•  ๊ฒƒ์„ ๊ถŒ๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•œ๊ตญ์ธ์˜ ํ‰๊ท  ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰์€ WHO ๊ถŒ์žฅ๋Ÿ‰์˜ 1.5๋ฐฐ ์ด์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตญยท์ฐŒ๊ฐœยท๊น€์น˜ยท๋ผ๋ฉดยท๊ฐ€๊ณต์‹ํ’ˆ ๋“ฑ ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ์ด ๋†’์€ ์Œ์‹์„ ์ค„์ด๊ณ , ์ˆ˜๋ถ„์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉฐ, ์นผ๋ฅจ์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ์ฑ„์†Œยท๊ณผ์ผ์„ ํ•จ๊ป˜ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ๋ฐฐ์ถœ์— ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž์ฃผ ๋ฌป๋Š” ์งˆ๋ฌธ

๋‚˜ํŠธ๋ฅจ์„ ์ค„์ด๋ฉด ๋ถ€์ข…์ด ๋นจ๋ฆฌ ํ•ด์†Œ๋˜๋‚˜์š”?

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๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋†’์€ ์‹ํ’ˆ์€ ์–ด๋–ค ๊ฒƒ์ด ์žˆ๋‚˜์š”?

๋ผ๋ฉด(์•ฝ 1,700~2,000mg/1๋ด‰), ๊น€์น˜์ฐŒ๊ฐœ(์•ฝ 1,800mg/1์ธ๋ถ„), ๋œ์žฅ์ฐŒ๊ฐœ(์•ฝ 2,000mg/1์ธ๋ถ„), ํ–„๋ฒ„๊ฑฐ(์•ฝ 1,000~1,500mg), ์น˜ํ‚จ(์•ฝ 700~1,000mg), ํ†ต์กฐ๋ฆผยท์†Œ์‹œ์ง€๋ฅ˜(800~1,200mg)๊ฐ€ ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๊ณต์‹ํ’ˆ ์˜์–‘์„ฑ๋ถ„ํ‘œ์˜ ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ํ•ญ๋ชฉ์„ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ์Šต๊ด€์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.