🧬 기대수명 계산기 | 나는 몇 살까지 살까?

현재 나이

세

흡연 상태

운동 빈도

평소 식습관

평균 수면 시간

음주 빈도

※ 이 결과는 통계적 경향을 반영한 참고용 추정치이며 의학적 진단이나 수명 예측을 대체하지 않습니다. 건강 관리는 반드시 의료진과 상담하십시오.

생활습관 기반 기대수명 계산기 사용법

기대수명은 통계청이 발표하는 한국인 평균 기대수명(약 83.3세)을 기준으로, 개인의 생활습관이 통계적으로 수명에 미치는 영향을 더하거나 빼서 추정한 값입니다. 이 계산기는 흡연 상태, 운동 빈도, 식습관, 수면 시간, 음주 빈도 5가지 대표적 요인을 선택하면 예상 기대수명과 평균 대비 차이를 즉시 계산해줍니다.

흡연은 기대수명에 가장 큰 영향을 미치는 요인으로 알려져 있어 흡연 중인 경우 가장 큰 폭으로 감점되고, 반대로 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식습관, 충분한 수면, 절제된 음주는 각각 수명을 늘리는 방향으로 반영됩니다. 여러 항목에서 좋은 습관을 유지할수록 예상 기대수명이 평균보다 높게, 나쁜 습관이 누적될수록 평균보다 낮게 계산됩니다.

다만 이 결과는 대규모 인구 통계에서 관찰된 경향을 단순화한 참고용 추정치일 뿐, 유전적 요인, 기저질환, 사고, 의료 접근성 등 개인마다 다른 변수는 전혀 반영하지 않습니다. 실제 수명을 예측하거나 보장하는 도구가 아니므로, 만성질환이 있거나 건강이 걱정된다면 이 결과와 무관하게 반드시 의료진과 정기 검진 및 건강 관리 계획을 상담하시기 바랍니다.

자주 묻는 질문

이 계산기의 기대수명은 얼마나 정확한가요?

한국 평균 기대수명 통계에 흡연·운동·식습관 등 대표적 생활습관 요인의 통계적 영향을 더하고 뺀 근사치입니다. 유전, 지병, 사고 등 개인별 변수는 반영하지 않으므로 참고용으로만 활용하시기 바랍니다.

점수가 낮게 나오면 어떻게 해야 하나요?

금연, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식습관, 충분한 수면 중 한 가지만 개선해도 통계적으로 기대수명에 긍정적 영향을 줄 수 있습니다. 만성질환이 있다면 이 결과와 별개로 반드시 담당 의료진과 건강 관리 계획을 상담하세요.

생활습관 기반 기대수명 계산기 사용법

자주 묻는 질문

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