๐Ÿฉบํ˜ˆ์•• ๋‹จ๊ณ„ ํŒ์ • ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ

์ˆ˜์ถ•๊ธฐยท์ด์™„๊ธฐ ํ˜ˆ์•• ์ˆ˜์น˜๋กœ ์ •์ƒยท์ฃผ์˜ยท๊ณ ํ˜ˆ์•• ๋‹จ๊ณ„ ํŒ์ •

ํ˜ˆ์•• ๋‹จ๊ณ„๋ž€?

ํ˜ˆ์••์€ ์‹ฌ์žฅ์ด ์ˆ˜์ถ•ํ•  ๋•Œ ํ˜ˆ๊ด€ ๋ฒฝ์— ๊ฐ€ํ•ด์ง€๋Š” ์••๋ ฅ(์ˆ˜์ถ•๊ธฐ ํ˜ˆ์••)๊ณผ ์ด์™„ํ•  ๋•Œ์˜ ์••๋ ฅ(์ด์™„๊ธฐ ํ˜ˆ์••)์œผ๋กœ ์ธก์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ๊ตญ ๊ณ ํ˜ˆ์••ํ•™ํšŒ(KSH) ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ์ˆ˜์ถ•๊ธฐ 120mmHg ๋ฏธ๋งŒ์ด๊ณ  ์ด์™„๊ธฐ 80mmHg ๋ฏธ๋งŒ์ด๋ฉด ์ •์ƒ, 120~139/80~89mmHg๋Š” ๊ณ ํ˜ˆ์•• ์ „๋‹จ๊ณ„, 140~159/90~99mmHg๋Š” 1๋‹จ๊ณ„ ๊ณ ํ˜ˆ์••, ์ˆ˜์ถ•๊ธฐ 160mmHg ์ด์ƒ ๋˜๋Š” ์ด์™„๊ธฐ 100mmHg ์ด์ƒ์€ 2๋‹จ๊ณ„ ๊ณ ํ˜ˆ์••์œผ๋กœ ๋ถ„๋ฅ˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ํ˜ˆ์••์€ ๋šœ๋ ทํ•œ ์ฆ์ƒ ์—†์ด ์ง„ํ–‰๋˜์–ด '์นจ๋ฌต์˜ ์‚ด์ธ์ž'๋กœ ๋ถˆ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ •๊ธฐ์ ์ธ ํ˜ˆ์•• ์ธก์ •๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ €์—ผ์‹, ๊ทœ์น™์ ์ธ ์œ ์‚ฐ์†Œ ์šด๋™, ์ ์ • ์ฒด์ค‘ ์œ ์ง€, ๊ธˆ์—ฐ, ์ ˆ์ฃผ ๋“ฑ์˜ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๊ฐœ์„ ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ํ˜ˆ์•• ์ „๋‹จ๊ณ„๋ถ€ํ„ฐ ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋ฉด ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ธ ๊ณ ํ˜ˆ์•• ์ง„ํ–‰์„ ๋Šฆ์ถœ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž์ฃผ ๋ฌป๋Š” ์งˆ๋ฌธ

์ •์ƒ ํ˜ˆ์•• ๊ธฐ์ค€์€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€์š”?

ํ•œ๊ตญ ๊ณ ํ˜ˆ์••ํ•™ํšŒ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ์ˆ˜์ถ•๊ธฐ 120mmHg ๋ฏธ๋งŒ์ด๊ณ  ์ด์™„๊ธฐ 80mmHg ๋ฏธ๋งŒ์ด๋ฉด ์ •์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ˆ์••์€ ์ธก์ • ์‹œ๊ฐ„ยท์ƒํƒœ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ฌ๋ผ์ง€๋ฏ€๋กœ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ์ธก์ •ํ•œ ํ‰๊ท ๊ฐ’์„ ์ฐธ๊ณ ํ•˜์„ธ์š”.

๊ฐ€์ •ํ˜ˆ์••๊ณผ ๋ณ‘์›ํ˜ˆ์••์˜ ์ฐจ์ด๋Š”?

๋ณ‘์›์—์„œ๋Š” ๊ธด์žฅ์œผ๋กœ ์ธํ•œ '๋ฐฑ์˜ ๊ณ ํ˜ˆ์••' ํ˜„์ƒ์œผ๋กœ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋†’๊ฒŒ ๋‚˜์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์ •ํ˜ˆ์•• ๊ธฐ์ค€์€ 135/85mmHg ์ด์ƒ์„ ๊ณ ํ˜ˆ์••์œผ๋กœ ๋ณด๋ฉฐ, ๊พธ์ค€ํ•œ ๊ฐ€์ • ์ธก์ •์ด ์ง„๋‹จ์— ์œ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ˜ˆ์••์„ ๋‚ฎ์ถ”๋Š” ์ƒํ™œ ์Šต๊ด€์€?

์ €์—ผ์‹(๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ํ•˜๋ฃจ 2g ์ดํ•˜), ์ฃผ 150๋ถ„ ์ด์ƒ ์œ ์‚ฐ์†Œ ์šด๋™, ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰, ๊ธˆ์—ฐ, ์ ˆ์ฃผ๊ฐ€ ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 1๋‹จ๊ณ„ ๊ณ ํ˜ˆ์•• ์ด์ƒ์ด๋ผ๋ฉด ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์˜์‚ฌ ์ƒ๋‹ด์„ ๋ฐ›์œผ์„ธ์š”.