알코올은 몸에서 어떻게, 얼마나 걸려 분해될까
술을 마시면 알코올은 위와 소장에서 흡수된 뒤 대부분 간에서 알코올탈수소효소(ADH)에 의해 분해됩니다. 이 대사 속도는 대체로 일정해서, 혈중알코올농도(BAC)는 시간이 지나면 거의 선형적으로 감소하는 특징이 있습니다. 평균적으로 시간당 약 0.015%씩 낮아지며, 이 계산기는 이 평균 분해 속도를 기준으로 완전히 해독되는 데 걸리는 시간을 추정합니다.
위드마크 공식으로 최고 혈중알코올농도 추정
계산은 널리 알려진 위드마크(Widmark) 공식을 기반으로 합니다. 섭취한 순수 알코올량(음주량×도수×0.8)을 체중과 성별에 따른 체수분 분포 계수(남성 0.68, 여성 0.55)로 나누어 최고 BAC를 추정하고, 이 값을 분해 속도로 나누어 0%가 되는 시점을 계산합니다. 간 건강이 저하된 경우 분해 속도가 느려지는 점도 반영했습니다.
참고용 수치이며 개인차를 반드시 고려하세요
실제 알코올 대사 속도는 유전적 효소 활성, 공복 여부, 복용 중인 약물, 수면 상태 등에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 계산된 시간은 평균적인 상황을 가정한 참고치일 뿐이므로, 조금이라도 취기가 남아 있다고 느껴진다면 절대 운전하지 말고 충분한 시간을 두고 완전히 회복된 후 활동하시길 권장합니다.
자주 묻는 질문
평균적으로 혈중알코올농도는 시간당 약 0.015%씩 감소합니다. 간 기능이 저하된 경우 시간당 약 0.010%로 더 느리게 분해될 수 있습니다.
계산된 시간은 평균적인 분해 속도를 기반으로 한 추정치입니다. 개인차가 크므로 여유 시간을 더 두고, 조금이라도 취기가 남아있다면 운전을 피하는 것이 안전합니다.
수분 섭취는 탈수 완화와 숙취 완화에 도움을 주지만, 간에서 분해되는 알코올 대사 속도 자체를 크게 높이지는 못합니다.