💪파워리프팅 윌크스·DOTS 점수 계산기

체중·3대 중량으로 윌크스 점수 계산

성별

체중

토탈 (스쿼트+벤치+데드리프트)

윌크스·DOTS 점수 계산기 사용법

파워리프팅에서는 체급이 다른 선수들의 기록을 그대로 비교할 수 없기 때문에, 체중 대비 상대적인 힘의 크기를 점수화한 보정 공식을 사용합니다. 이 계산기는 성별·체중·토탈(스쿼트+벤치프레스+데드리프트 합계)을 입력하면 대표적인 두 보정 공식인 윌크스(Wilks)와 DOTS 점수를 동시에 계산해 보여줍니다.

윌크스 점수는 오래전부터 국내외 대회에서 널리 쓰여온 전통적인 보정 공식이고, DOTS 점수는 이후 통계를 보완해 만든 비교적 최신 공식으로 최근 국제 대회에서 채택이 늘고 있습니다. 두 공식 모두 체중이 증가함에 따라 같은 토탈이라도 점수가 달라지도록 설계되어, 헤비급과 라이트급 선수의 상대적인 순위를 매길 때 사용됩니다.

예를 들어 체중 75kg에 토탈 450kg을 든 남성 선수라면 윌크스 약 321점, DOTS 약 323점 수준이 나옵니다. 같은 토탈이라도 체중이 가벼울수록 점수는 더 높게 나오는 구조이므로, 자신의 체급 안에서 실력이 어느 정도인지 가늠하는 참고 지표로 활용하면 좋습니다. 여성 선수는 계수가 다르게 적용되므로 남성과 동일한 토탈이라도 점수 값 자체는 다르게 계산됩니다.

자주 묻는 질문

윌크스 점수와 DOTS 점수는 어떻게 다른가요?

둘 다 체중이 다른 선수들의 기록을 비교하기 위한 보정 점수입니다. DOTS는 윌크스보다 최근에 만들어져 현재 국제 대회에서 더 널리 쓰이는 추세지만, 두 점수 모두 체급 간 상대 순위를 매기는 용도는 같습니다.

토탈은 어떻게 계산하나요?

스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 각 종목에서 성공한 최고 중량을 모두 더한 값이 토탈입니다. 세 종목 중 하나라도 실패하면 해당 대회의 토탈이 산정되지 않습니다.

윌크스·DOTS 점수 계산기 사용법

자주 묻는 질문

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