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์ˆ˜์˜๊ณผ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋Š” ๋ชจ๋‘ ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์œ ์‚ฐ์†Œ ์šด๋™์ด์ง€๋งŒ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์†Œ๋ชจ๋Ÿ‰์ด ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋Š” ์ˆ˜์˜ ๊ฑฐ๋ฆฌ์™€ ์˜๋ฒ•์œผ๋กœ ์†Œ๋ชจ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณ„์‚ฐํ•˜๊ณ , ๋™์ผํ•œ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋ฅผ ์†Œ๋ชจํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ํ™˜์‚ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋กœ์ŠคํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ ๊ณ„ํš ์ˆ˜๋ฆฝ์— ์œ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜๋ฒ•๋ณ„ MET ๊ฐ’: ์ ‘์˜(11) > ์ž์œ ํ˜•(8) > ํ‰์˜(7) > ๋ฐฐ์˜(6) ์ˆœ์„œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์˜ ์†๋„๋Š” ์˜๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ์ž์œ ํ˜• 60m/๋ถ„, ๋ฐฐ์˜ 45m/๋ถ„, ํ‰์˜ 35m/๋ถ„, ์ ‘์˜ 50m/๋ถ„์„ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ๊ณ„์‚ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์˜์€ ๊ด€์ ˆ ์ถฉ๊ฒฉ์ด ๊ฑฐ์˜ ์—†์–ด ๋ถ€์ƒ ์ค‘์ด๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณผ์ฒด์ค‘์ธ ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ์˜ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๋Œ€์•ˆ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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์˜๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฅด์ง€๋งŒ, ์ž์œ ํ˜• 1km๋Š” ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์•ฝ 0.8~1km, ์ ‘์˜ 1km๋Š” ์•ฝ 1.3km์— ํ•ด๋‹นํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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