2분을 30초 네 토막으로 끊어 세어 보기
팔굽혀펴기 2분 측정에서 가장 흔한 실패는 앞 30초에 과하게 쏟아붓고 뒤에서 멈추는 것입니다. 목표 개수를 넣으면 분당 평균 필요 개수, 10초당 개수, 1개당 평균 소요 시간을 먼저 보여 주고, 30초·60초·90초·120초 네 지점의 누적 개수를 배분 전략별로 나란히 보여 줍니다.
배분은 앞 1분과 뒤 1분의 비중만 바꿉니다. 균등은 50 대 50, 앞무겁게는 60 대 40, 앞더무겁게는 70 대 30이고, 마지막 줄은 앞 1분 비중을 30~80 사이에서 직접 넣어 만드는 줄입니다. 각 반(半) 안에서는 같은 속도로 나누며, 누적값은 표시 단계에서 한 번만 반올림하므로 120초 칸은 항상 목표 개수와 정확히 같습니다.
어느 배분이 유리한지는 알려주지 않습니다. 2분 측정의 최적 배분을 정한 공인 자료가 없고, 사람마다 근지구력 곡선이 달라서입니다. 2026년 10월 기준 급별 기준표나 합격 개수도 넣지 않았습니다. 이 도구는 체크포인트 숫자만 계산합니다. 표의 누적 숫자는 측정 중 세어 주는 개수와 맞춰 보는 기준점으로만 쓰고, 호흡이 흐트러지면 배분을 바꾸기보다 남은 시간을 다시 계산하는 쪽이 낫습니다.
자주 묻는 질문
알 수 없습니다. 2분 측정의 최적 배분을 정한 공인 자료가 없어 세 가지와 직접 지정 값을 나란히 보여 줄 뿐이며, 유리한 쪽을 고르지는 않습니다.
같습니다. 중간 누적만 반올림하고 마지막 칸은 입력한 목표 개수를 그대로 쓰기 때문입니다.
아닙니다. 공개된 2차 자료끼리 수치가 어긋나 기준표를 넣지 않았습니다. 목표 개수는 소속 부대 공지에서 확인해 직접 넣으세요.