🛣️ 군 3km 기록 분석기 | 특급까지 몇 초 남았을까?

연령 구간

3km 기록 — 분

분

3km 기록 — 초 (0~59)

초

3km 기록을 페이스와 랩타임으로 쪼개 보기

군 체력검정 3km 달리기는 기록 한 줄로 끝나지만, 연습할 때 필요한 숫자는 km당 페이스와 400m 트랙 한 바퀴 시간입니다. 분·초를 넣으면 km당 페이스, 400m 1바퀴 랩타임, 바퀴별 누적 통과 시간표, 같은 페이스로 달렸을 때의 1.5km·5km 환산 기록을 함께 보여 줍니다. 3km는 400m 트랙 7.5바퀴이므로 랩타임은 총 기록을 7.5로 나눈 값입니다.

비교 기준으로는 특급전사 기초체력 3km 기준 두 구간만 넣었습니다. 2026년 10월 기준 만 25세 이하 12분 30초, 만 26~30세 12분 45초이며, 만 31세 이상 구간은 확인된 값이 없어 넣지 않고 소속 부대 공지를 확인하도록 안내합니다.

급별 기준표는 싣지 않습니다. 공개된 2차 자료끼리 측정 거리와 구간 수가 서로 어긋나 신뢰할 수 없기 때문입니다. 이 도구는 기록을 환산할 뿐이고 합격 여부나 순위를 알려주지 않습니다. 환산 기록은 같은 페이스를 유지했을 때의 산술값이며 실제 기록과는 다릅니다.

자주 묻는 질문

400m 랩타임은 어떻게 나온 값일까요?

3km를 400m 트랙 7.5바퀴로 보고 총 기록을 7.5로 나눕니다. 표에는 바퀴별 누적 통과 시간도 함께 보여 줍니다.

만 31세 이상을 고르면 왜 기준이 안 나올까요?

31세 이상 구간의 보정값은 공개 자료로 확인되지 않았습니다. 없는 숫자를 만들지 않기 위해 비워 두고 소속 부대 공지를 확인하도록 안내합니다.

5km 환산 기록을 실제 기록으로 봐도 될까요?

아닙니다. 3km 페이스를 그대로 유지한다는 가정의 산술 환산이며, 거리가 늘면 페이스는 보통 느려집니다.

🛣️군 3km 달리기 기록 분석기

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