🐢 벽 테스트 간격 변화량 기록기

측정 간격 (며칠에 한 번 측정했는지)

일

1회차 간격

2회차 간격

3회차 간격

4회차 간격 (비워 두어도 됩니다)

5회차 간격 (비워 두어도 됩니다)

6회차 간격 (비워 두어도 됩니다)

벽 테스트 간격 변화량 기록기 사용법

등과 엉덩이를 벽에 붙이고 선 상태에서 뒤통수와 벽 사이 거리를 재는 방법은 집에서 같은 조건으로 반복하기 쉽습니다. 측정 간격과 회차별 간격을 넣으면 최신값, 첫 측정 대비 변화량, 경과 일수로 환산한 주당 변화량, 사용한 값의 평균이 나옵니다. 칸은 여섯 개까지 있고 비워 둔 칸은 계산에서 빼며 몇 번 칸을 뺐는지 화면에 적습니다.

계산은 단순한 뺄셈과 나눗셈입니다. 변화량은 마지막 값에서 첫 값을 빼고, 주당 변화량은 그 값을 경과 일수로 나눠 7일로 환산합니다. 기준 간격이나 정상 범위 수치는 싣지 않았습니다. 벽 테스트 간격을 자세 상태로 바꿔 읽는 공인된 기준이 확인되지 않았고, 신장·어깨 두께·머리 모양에 따라 같은 사람도 값이 다르게 나오기 때문입니다(2026년 10월 기준).

이 페이지는 의학적 진단이 아닙니다. 상태나 정도를 판정하지 않고, 교정에 걸리는 기간을 예측하거나 운동을 추천하지도 않습니다. 측정할 때마다 신발·머리 위치·호흡 상태를 같게 맞추지 않으면 1cm 안팎은 쉽게 흔들립니다. 목이나 어깨에 통증이 있거나 팔이 저리고 힘이 빠지는 느낌이 있다면 측정값과 상관없이 정형외과·재활의학과 등에서 진료를 받으세요.

자주 묻는 질문

간격이 몇 cm면 거북목인가요?

이 페이지는 기준 수치를 제시하지 않습니다. 벽 간격을 자세 상태로 바꿔 읽는 공인된 기준이 확인되지 않아, 측정값과 그 변화량만 계산합니다.

빈 칸이 있으면 계산이 틀어지나요?

틀어지지 않습니다. 비워 둔 칸은 빼고 남은 값만 쓰며, 회차 번호로 경과 일수를 계산하므로 중간을 건너뛰어도 날짜 간격이 맞습니다.

변화량이 0으로 나오는데 괜찮은가요?

측정값이 같으면 변화량은 0으로 표시됩니다. 측정 조건이 조금만 달라도 값이 흔들리므로, 통증이나 저림이 있다면 변화량과 별개로 진료를 받으세요.

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