Question 1

훈련 우선순위는 어떻게 정해지나요?

Accepted Answer

목표 기준 대비 현재 기록의 달성률을 계산합니다. 달성률이 낮은 종목일수록 훈련 우선순위가 높습니다. 예를 들어 팔굽혀펴기가 목표의 60% 달성이고 달리기가 85% 달성이라면 팔굽혀펴기를 먼저 훈련하는 것이 효율적입니다.

Question 2

달성률 100% 이상이면 훈련이 필요 없나요?

Accepted Answer

달성률 100% 이상은 목표를 이미 초과한 상태입니다. 유지 훈련은 필요하지만, 미달 종목 훈련에 더 많은 시간을 투자하는 것이 전략적으로 효율적입니다.

Question 3

달리기 목표는 빠를수록 좋은 건가요?

Accepted Answer

달리기는 시간이 짧을수록 좋은 기록입니다. 이 계산기에서는 목표보다 현재 기록이 느릴수록 달성률이 낮게 계산되어 우선순위가 높아집니다.

📊체력검정 종목별 훈련 우선순위 계산기

훈련 우선순위 설정의 중요성