種目別訓練優先順位の考え方
体力検定の3種目（腕立て伏せ・上体起こし・3km走）について、目標値と現在値から達成率を算出し、達成率が低い順に訓練優先順位をランキングします。同じ時間を訓練するなら、達成率の低い種目から重点的に取り組む方が総合等級の改善に最も効果的です。
たとえば腕立て伏せの目標が72回で現在50回（達成率69%）、3km走の目標が780秒で現在900秒（達成率87%）の場合、腕立て伏せを優先して訓練すべきです。体力検定の総合等級は最も低い種目で決まるため、弱点種目の底上げが最短のアップにつながります。
目標を超えている種目も維持訓練は続けてください。ただし、未達の種目への時間投資が最も大きなスコア改善をもたらします。このツールを使って週ごとの訓練計画を立ててください。
よくある質問
訓練優先順位はどのように決まりますか？
達成率（現在値÷目標値×100）が低い種目ほど差が大きく、訓練で最も効果が出ます。達成率が低い順に優先度が高くなります。
目標を超えている種目はもう練習しなくてよいですか？
維持のための練習は引き続き必要です。ただし、未達種目への集中投資が総合スコア改善に最も効果的です。
走りのタイムを秒に変換するには？
分×60＋秒で計算します。例えば13分30秒は810秒です。目標・現在タイムともに秒で入力してください。