モニターのリフレッシュレート（Hz）とは
リフレッシュレートは1秒間に画面を何回更新するかを示す指標です。60Hzは毎秒60回、144Hzは毎秒144回更新します。高いほど動きが滑らかになり遅延が減りますが、すべての用途で違いを体感できるわけではありません。
用途別の推奨リフレッシュレート
| リフレッシュレート | 推奨用途 | 備考 |
|---|---|---|
| 60Hz | オフィス・文書・映像視聴・編集 | 一般用途の標準 |
| 75Hz | カジュアルゲーム・一般使用 | 60Hzよりやや滑らか |
| 100〜120Hz | コンシューマーゲーム・スポーツタイトル | ミドルレンジモニターで多い |
| 144Hz | FPS・RPG・オンラインゲーム | ゲーミングモニターの標準 |
| 165〜180Hz | 競技FPS・バトルロイヤル | 144Hzから小幅改善 |
| 240Hz以上 | プロ・eスポーツレベルFPS | 高性能GPUが必須 |
高リフレッシュレートに必要なGPU性能
144Hzの恩恵を受けるには、GPUがそのゲームで144fps以上を出力できなければなりません。GPUの出力が60fpsに留まれば144Hzモニターを購入しても体感差はありません。ゲームの推奨スペックと自分のGPU性能を確認してからHz目標を決めましょう。G-Sync（NVIDIA）やFreeSync（AMD）対応モニターは、GPUの出力fpsとリフレッシュレートを同期させ、画面のティアリング（引き裂き）を防ぎます。
応答速度（ms）とリフレッシュレートの違い
リフレッシュレート（Hz）と応答速度（ms）は別々の仕様です。リフレッシュレートは画面更新の頻度、応答速度はピクセルが色を変えるのにかかる時間です。ゲーミングモニターは144Hz以上と1〜5ms GtGの両方を確認してください。144Hzでも応答速度が10msなら動きぼけが残ります。
よくある質問
モニターはGPUの出力に合わせて60fpsで表示します。G-Sync/FreeSyncがあれば出力fpsに合わせて自動調整され、ティアリングを防げます。GPUが60fps以上出る場面では144Hzの恩恵を受けられます。
研究によっては200〜250fpsまで識別可能とされていますが、実用上は240fps超の差は非常に小さいです。60→144Hzのアップグレード効果が最も大きく、144→240Hzは競技レベルのゲーマーに意味のある差です。
2025年現在、ゲーミングOLEDモニターは240〜480Hzまで登場しています。OLEDは極めて速いピクセル応答（0.1ms未満）と高いリフレッシュレートを兼ね備え、最高のゲーム体験を提供します。ただし、デスクトップUIなど静止画を長時間表示すると焼き付きリスクがある点に注意が必要です。