週間自由時間計算機の使い方
1週間は168時間です。そのうち睡眠・仕事・通勤・食事に使う時間を除くと、自由に使える時間はどのくらい残るでしょうか？この計算機は各活動の所要時間を入力すると、週間の自由時間と1日平均の自由時間を自動計算します。
睡眠時間（時間/日）・勤務時間（時間/日）・週の勤務日数・片道通勤時間（分）・1日の食事時間合計（分）を入力してください。通勤は片道で入力すると往復分が自動計算されます。例えば睡眠7時間・勤務8時間・週5日・片道30分通勤・食事60分/日の場合、週間自由時間は約36時間（1日平均約5時間）になります。
趣味・自己啓発・運動・家族との時間に十分な余裕があるか確認し、より良い日常ルーティンを設計するのに活用してください。テレワーク導入時の自由時間の変化も比較できます。
よくある質問
1週間の総時間は何時間ですか？
168時間（7日×24時間）です。そのうち睡眠・仕事・通勤・食事を除いた時間が実際の自由時間になります。
通勤時間は片道・往復どちらで入力しますか？
片道の時間を入力してください。計算機が自動的に往復分（×2）に換算し、週の勤務日数を掛けて計算します。