マットレスサイズの選び方
マットレスのサイズ選びは睡眠の質に直結します。1人用ならセミダブル（120×195cm）、2人用ならクイーン（160×195cm）以上が基本の目安です。部屋の広さも必ず確認し、ベッド周囲に最低60cmの通路を確保できるサイズを選びましょう。
日本のマットレス標準サイズ一覧
シングル（97×195cm）・セミダブル（120×195cm）・ダブル（140×195cm）・クイーン（160×195cm）・キング（180×195cm）が主な規格です。成人1人の肩幅は平均45〜55cmなので、寝返りを考慮するとセミダブル以上が快適です。2人が同じマットレスで寝る場合はクイーン以上を選びましょう。
部屋の広さ別おすすめサイズ
6畳（約10㎡）未満の部屋にはシングル、6〜8畳（10〜13㎡）にはセミダブル、8〜10畳（13〜16㎡）にはダブル・クイーン、10畳以上ならキングも余裕をもって置けます。ベッドだけで部屋の大半を占めると、衣類収納や生活動線が確保できなくなります。
身長が高い方への注意点
日本の標準マットレスの長さは195〜200cmです。身長180cm以上の方は足元が余裕なくなる場合があるため、長さ210cm以上のロングサイズを取り扱うブランドを確認することをおすすめします。足がはみ出ると血行障害の原因になります。
よくある質問
シングル・セミダブル・クイーン・キングの違いは？
シングル97×195cm、セミダブル120×195cm、クイーン160×195cm、キング180×195cmが目安です。1人ならセミダブル、2人ならクイーン以上をおすすめします。
部屋が狭い場合はどのサイズが適しますか？
10㎡未満はシングル、10〜13㎡はセミダブルが適しています。ベッド周囲に60cmの通路を確保することが重要です。