腹部肥満リスク計算機の使い方
腹部肥満は内臓脂肪の蓄積を意味し、糖尿病・高血圧・心血管疾患の主要なリスク因子です。ウエスト周囲径・身長・性別を入力すると、日本のメタボリックシンドローム診断基準に基づく腹部肥満判定とWHtRを計算します。
BMIよりもWHtR（ウエスト周囲径÷身長）が心血管リスクをより正確に反映するとされています。0.5未満が正常、0.5〜0.59は要注意、0.6以上は高リスクです。日本の腹部肥満基準は男性85cm以上、女性90cm以上です。
よくある質問
BMIが正常でも腹部肥満になりますか？
はい。BMIが正常でもウエスト周囲径が基準を超える「隠れ肥満（内臓脂肪型肥満）」の場合があります。WHtRとウエスト周囲径はこのリスクをより適切に示します。
ウエストはどこで測ればいいですか？
へそと下位肋骨の中間点で、自然に息を吐いた状態で測定してください。朝の空腹時に測ると最も一貫した値が得られます。
内臓脂肪がなぜ心血管疾患と関連しますか？
内臓脂肪は炎症物質やインスリン抵抗性を高めるホルモンを分泌します。これにより血圧上昇・血糖異常・脂質異常が引き起こされ、心血管疾患リスクが高まります。