🚶 만보기 | 오늘 몇 걸음 걸었을까?

보폭을 넣고 측정 시작을 누른 뒤 휴대폰을 들고 걸으면 됩니다. 가속도 센서의 흔들림에서 걸음을 찾아 세고, 거리와 칼로리는 넣은 보폭·체중으로 환산한 참고값입니다.

내 보폭 (30~120cm)

체중 (20~200kg) (선택, 비우면 칼로리 생략)

걸음 인식 감도

걸음 목표 (1,000~50,000걸음) (선택, 비우면 10,000)

걸음

걸음은 센서의 흔들림에서 찾아 센다

이 만보기는 휴대폰 가속도 센서가 보내는 흔들림 크기를 보고, 일정 세기 이상으로 튀는 순간을 한 걸음으로 셉니다. 사람이 걷는 속도를 넘지 않도록 걸음 사이 최소 간격도 두었습니다. 그래서 휴대폰을 손에 들었을 때와 가방에 넣었을 때, 기기 센서 성능에 따라 결과가 달라집니다. 많이 세어지면 감도를 낮음으로, 적게 세어지면 높음으로 바꿔 쓰세요.

거리는 걸음 수에 보폭을 곱해 구하고, 칼로리는 체중(kg) × 거리(km) × 0.5 로 구합니다. 0.5 는 미국스포츠의학회(ACSM) 평지 걷기 산소 소비 식의 수평 이동 항(1m당 체중 1kg에 산소 0.1mL)을 산소 1L ≈ 5kcal 로 바꾼 값이라, 가만히 있어도 쓰는 기초 소모를 뺀 순수 걷기 소모분입니다. 기초 소모까지 합친 총소모는 보통 걸음(시속 4~5km)에서 대략 1.4~1.5배가 됩니다. 칼로리 추정식은 여러 방식이 있고 경사와 속도를 어떻게 보는지에 따라 결과가 달라지므로, 숫자는 참고값으로만 보세요. 보폭을 키로 추정하지 않고 입력칸으로 둔 이유도 같습니다. 같은 키라도 걷는 자세와 속도에 따라 보폭이 크게 달라집니다.

센서 값은 브라우저 안에서만 쓰고 서버로 보내거나 저장하지 않습니다. 화면이 꺼지거나 다른 앱으로 넘어가면 센서 신호가 멈춰 그 사이 걸음은 빠집니다. 2026년 11월 기준입니다.

이 도구가 다루지 않는 것

걸음 수를 직접 적어 넣어 칼로리만 환산하는 계산, 하루 권장 걸음의 건강 효과 판정, 러닝 기록 분석은 다루지 않습니다.

자주 묻는 질문

화면을 끄면 걸음이 계속 세어질까?

아닙니다. 화면이 꺼지거나 다른 앱으로 넘어가면 브라우저가 센서 신호를 멈춰 그 사이 걸음은 빠집니다. 화면을 켠 채로 두고 걸어야 합니다.

걸음 수가 실제보다 많거나 적게 세어질까?

휴대폰을 든 위치와 기기 센서에 따라 달라져 보통 5~15% 정도 어긋납니다. 많이 세어지면 감도를 낮음으로, 적게 세어지면 높음으로 바꿔 보세요.

보폭을 모르면 어떻게 넣을까?

열 걸음을 걸어 그 거리를 줄자로 재고 10으로 나누면 내 보폭이 나옵니다. 키로 추정하는 공식은 걷는 속도와 자세에 따라 크게 어긋나 쓰지 않았습니다.

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