ํฌ๋ฃจ์ฆ ์ ์ค ๋ฑ๊ธ ๋น์ฉ ๋น๊ต๊ธฐ๋?
ํฌ๋ฃจ์ฆ ์ฌํ์ ์ ์ค ๋ฑ๊ธ์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ ์ฐจ์ด๊ฐ ํฌ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ์ด ๋๊ตฌ๋ ์ฌํ ์ผ์์ ์ธ์์ ์ ๋ ฅํ๋ฉด ๋ด์ธก ๊ฐ์ค๋ถํฐ ์ค์ํธ๋ฃธ๊น์ง ๊ฐ ๋ฑ๊ธ์ ์์ ์ด๋น์ฉ์ ํ๋์ ๋น๊ตํฉ๋๋ค. ์์ฐ๊ณผ ์ฌํ ๋ชฉ์ ์ ๋ง๋ ์ ์ค ๋ฑ๊ธ์ ์ ํํ๋ ๋ฐ ํ์ฉํ์ธ์. ์ด๋ฆฐ์ด๋ ์ฑ์ธ ์๊ธ์ 50% ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ์ ์ฉํฉ๋๋ค.
์ ์ค ๋ฑ๊ธ๋ณ ํน์ง
| ๋ฑ๊ธ | 1๋ฐ 1์ธ ๊ธฐ์ค | ํน์ง |
|---|---|---|
| ๋ด์ธก ๊ฐ์ค | 15๋ง์ | ์ฐฝ๋ฌธ ์์, ๊ฐ์ฅ ์ ๋ ด, ์ ๋ง ์๋ ์ฌํ์์ ์ ํฉ |
| ํด์ธก ๊ฐ์ค | 22๋ง์ | ๋ฐ๊นฅ์ด ๋ณด์ด๋ ์ฐฝ๋ฌธ, ๋ด์ธก๋ณด๋ค ์พ์ |
| ๋ฐ์ฝ๋ ๊ฐ์ค | 35๋ง์ | ๊ฐ์ธ ๋ฐ์ฝ๋, ๋ฐ๋ค ๊ฒฝ์น ๊ฐ์, ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ |
| ๋ฏธ๋ ์ค์ํธ | 60๋ง์ | ๋์ ๊ณต๊ฐ, ์์กฐยท์ํ ๋ณ๋, ๊ณ ๊ธ ์๋น์ค |
| ์ค์ํธ๋ฃธ | 120๋ง์ | ๋ฒํ๋ฌ ์๋น์ค, ํ๋ผ์ด๋น ๋ผ์ด์ง, ์ต๊ณ ๊ธ |
์์ฃผ ๋ฌป๋ ์ง๋ฌธ
๊ธฐ๋ณธ ์๋ฐ, ์ฃผ์ ๋ ์คํ ๋ ์์ฌ, ์ ๋ด ๋๋ถ๋ถ์ ์ํฐํ ์ธ๋จผํธ๊ฐ ํฌํจ๋ฉ๋๋ค. ์๋ฃ ํจํค์ง, ํน์ ๋ ์คํ ๋, ๊ธฐํญ์ง ํฌ์ด, ์คํ๋ ๋ณ๋ ๋น์ฉ์ด ๋ฐ์ํฉ๋๋ค.
์ฑ์๊ธฐ(์ฌ๋ฆยท์ฐ๋ง)๋ ๋น์๊ธฐ ๋๋น 30~50% ์ด์ ๋์ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์ด ๊ณ์ฐ๊ธฐ๋ ํ๊ท ์ฐธ๊ณ ์๊ธ์ด๋ฉฐ ์ค์ ์์ฝ ์ ์๊ธฐ๋ณ ์๊ธ์ ํ์ธํ์ธ์.
๋ง์ ํฌ๋ฃจ์ฆ ์ ์ฌ๊ฐ ์ฑ๊ธ ๋ณด์ถฉ๋ฃ(Single Supplement)๋ฅผ ๋ถ๊ณผํฉ๋๋ค. 1์ธ ์ด์ฉ ์ 2์ธ ์๊ธ์ 50~100%๊ฐ ์ถ๊ฐ๋ ์ ์์ผ๋ ์์ฝ ์ ํ์ธํ์ธ์.