💪 운동 달력 | 이번 달 몇 번 했을까?

기준 달 (1900~2100년)

운동한 날짜 — 입력하면 그 날 기록으로 저장됩니다

그 날 운동 시간 (분, 0~1440)

운동 종류

운동은 횟수보다 끊긴 자리가 보여야 이어집니다

이번 달 몇 번 했는지만 아는 기록은 어느 주에 흐름이 끊겼는지 알려 주지 못합니다. 이 달력은 운동한 날짜와 시간을 넣으면 달력 칸에 기록을 찍고, 월 운동 횟수·최장 연속일·주 평균 횟수·총 운동 시간을 함께 계산합니다.

어떻게 계산했나

최장 연속일은 달 안에서 하루도 빠지지 않고 이어진 가장 긴 날수입니다. 달이 바뀌는 지점은 끊어서 세므로 월말과 월초에 이어서 운동했다면 각 달에서 따로 셉니다. 주 평균 횟수는 운동 횟수를 그 달 일수를 7로 나눈 주 수로 나눈 값이라 28일 달과 31일 달을 같은 잣대로 볼 수 있습니다. 평균 운동 시간은 달 전체 일수가 아니라 운동한 날 수로 나눕니다. 쉰 날까지 분모에 넣으면 한 번에 얼마나 하는지가 가려지기 때문입니다. 한 날짜에는 기록이 하나만 남으므로 하루에 두 번 운동했다면 시간을 합해 넣으세요.

저장 방식과 다루지 않는 것

기록은 브라우저에만 저장되고 서버로 보내지 않습니다. 다른 기기에서는 보이지 않고, 브라우저 기록을 지우면 사라집니다. 2026년 11월 기준이며 공휴일 표시는 연 1회 갱신 대상입니다. 대체공휴일 적용 대상과 규정은 바뀔 수 있어 공식 발표를 확인하세요. 이 페이지는 소모 열량과 근력 운동 중량 기록, 운동 프로그램 추천은 다루지 않습니다.

자주 묻는 질문

최장 연속일이 생각보다 짧게 나옵니다.

달 안에서만 셉니다. 지난달 말일부터 이어서 운동했더라도 달이 바뀌는 지점에서 끊어 세므로 각 달의 기록을 따로 보세요.

운동 종류를 바꾸면 무엇이 달라지나요?

그 날 기록의 종류가 바뀌고, 선택 종류 운동 횟수와 아래 종류별 표가 다시 계산됩니다. 월 횟수와 총 시간은 종류와 무관하게 그대로입니다.

기록을 지우려면 어떻게 하나요?

지우려는 날짜를 넣고 이 날 기록 삭제를 누르면 그 날만 사라집니다. 전체 초기화는 모든 기록을 지우며 되돌릴 수 없습니다.

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