현재 연속 기록은 어떻게 계산하나요?

현재 연속 시작일부터 오늘까지의 일수입니다. 한 번도 쉬지 않았다면 습관 시작일 = 현재 연속 시작일이 됩니다.

달성률은 어떻게 계산하나요?

총 경과 일수 대비 현재 연속 일수의 비율입니다. 예를 들어 100일 중 80일 연속이라면 달성률은 80%입니다.

빠진 날의 다음 날을 '현재 연속 시작일'로 입력하세요. 예를 들어 5월 10일에 빠졌다면 현재 연속 시작일은 5월 11일입니다.

시작일·빠진 날로 현재 연속 기록과 역대 최고 기록 계산

습관 시작일

현재 연속 시작일 (한 번도 안 빠졌으면 시작일과 동일)

역대 최고 연속 일수 (선택)

일

습관 시작일과 현재 연속 달성 시작일을 입력하면 현재 연속 기록, 역대 최고 기록, 총 경과 일수, 달성률을 즉시 확인할 수 있습니다. 운동, 독서, 명상, 금연, 금주 등 모든 종류의 습관 추적에 활용하세요.

연속 기록이 끊기더라도 바로 다음 날 다시 시작하는 것이 중요합니다. 연구에 따르면 습관이 형성되기까지 평균 66일이 걸립니다. 초반 21일은 가장 이탈하기 쉬운 시기이므로 작은 보상을 설정해 동기를 유지하세요.

현재 연속 시작일을 모를 때는 어떻게 하나요?

마지막으로 빠진 날짜를 기억한다면 그 다음 날을 입력하세요. 정확히 모른다면 대략적인 날짜를 추정해 입력하거나, 습관 앱에서 확인하세요.

달성률은 어떻게 해석하나요?

총 경과 일수 중 현재 연속 달성 일수의 비율입니다. 높을수록 꾸준히 해온 것이지만, 시작 초기나 중간에 한 번 빠진 경우 크게 낮아질 수 있습니다.

하루 2번 하는 습관도 계산할 수 있나요?

이 계산기는 일수 기준으로만 계산합니다. 횟수 기반 습관은 별도로 기록하고, 날짜 기준으로 환산해 입력하세요.