🧠 방해 제외 집중시간 계산기 | 몇 시간 날아갔을까?

하루 근무시간

시간

방해받은 횟수

회

방해 1회 처리 시간 (비우면 0분)

분

방해 후 집중 복귀 시간 (비우면 0분)

분

방해 제외 집중시간 계산기 사용법

하루 근무시간과 방해받은 횟수, 방해 한 번을 처리하는 데 쓴 시간, 그리고 방해가 끝난 뒤 다시 집중에 들어가기까지 걸린 시간을 넣으면 방해로 사라진 시간과 남은 순수 집중시간을 분 단위로 계산합니다. 처리 시간만 세면 손실이 작아 보이지만 복귀 시간까지 더하면 체감과 맞는 숫자가 나옵니다.

계산은 방해 1회당 손실에 횟수를 곱해 전체 손실을 구하고, 근무시간에서 그만큼을 뺀 나머지를 집중시간으로 보는 방식입니다. 모든 값을 분 단위 정수로 바꿔 계산하므로 시간과 분 표기에서 분이 60으로 올라가지 않습니다. 2026년 10월 기준입니다.

방해 후 집중 복귀에 몇 분이 걸리는지는 사람과 업무 성격에 따라 달라 공인된 값이 없으므로 직접 입력받습니다. 연간 목표 시간과 비교해 달성률을 추적하는 방식은 다루지 않고, 휴게시간만 빼서 실근무를 내는 계산도 다루지 않습니다. 집중력이 좋은 시간대나 집중 효과를 판정하지도 않습니다. 결과는 입력한 횟수와 분을 그대로 곱해 뺀 값이므로, 며칠 분을 재서 평균으로 넣으면 하루치 추정에 참고할 수 있습니다.

자주 묻는 질문

복귀 시간은 몇 분으로 넣어야 하나요?

방해 후 다시 집중하기까지 걸리는 시간은 사람과 업무에 따라 달라 공인된 값이 없습니다. 며칠 동안 직접 재 본 시간을 넣는 편이 가장 정확합니다.

처리 시간과 복귀 시간을 꼭 나눠 넣어야 하나요?

한 칸은 비워도 됩니다. 비운 칸은 0분으로 계산하고, 결과의 방해 1회당 손실 칸에 두 값을 합한 시간이 표시됩니다.

휴게시간이나 회의 시간은 어떻게 하나요?

휴게시간만 빼는 계산은 다루지 않습니다. 회의처럼 미리 정해진 일정은 근무시간에서 먼저 빼고 남은 시간을 넣으시면 됩니다.

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