๐Ÿ”ฅ๋„์‹œ๊ฐ€์Šค ๋ฐฐ๊ด€ ๊ด€๊ฒฝ(์ €์••) ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ

๊ฐ€์Šค ์œ ๋Ÿ‰ยท๊ฑฐ๋ฆฌ๋กœ ๋ฐฐ๊ด€ ๊ด€๊ฒฝ ์„ ์ •

kcal/h
m
mmHโ‚‚O

๋„์‹œ๊ฐ€์Šค ๋ฐฐ๊ด€ ๊ด€๊ฒฝ(์ €์••) ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ ์‚ฌ์šฉ๋ฒ•

์ €์••์œผ๋กœ ๊ณต๊ธ‰๋˜๋Š” ๋„์‹œ๊ฐ€์Šค ๋ฐฐ๊ด€์€ ์••๋ ฅ ์—ฌ์œ ๊ฐ€ ํฌ์ง€ ์•Š์•„ ๊ด€๊ฒฝ์„ ํ•œ ์น˜์ˆ˜๋งŒ ์ž‘๊ฒŒ ์žก์•„๋„ ์—ฐ์†Œ๊ธฐ ์ž…๊ตฌ ์••๋ ฅ์ด ๋ถ€์กฑํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋Œ€๋กœ ๋ฌด์ž‘์ • ํ‚ค์šฐ๋ฉด ์ž์žฌ๋น„์™€ ๋งค์„ค ๊ณต์‚ฌ๋น„๊ฐ€ ๋Š˜๊ณ  ์ž”๋ฅ˜ ๊ฐ€์Šค๋Ÿ‰๋„ ๋งŽ์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋Š” ์—ฐ์†Œ๊ธฐ ํ•ฉ๊ณ„ ์—ด๋Ÿ‰๊ณผ ๋ฐฐ๊ด€ ๊ธธ์ด, ํ—ˆ์šฉ ์••๋ ฅ์†์‹ค๋กœ ํ•„์š”ํ•œ ์ตœ์†Œ ๊ด€๊ฒฝ์„ ๋ฐ”๋กœ ๊ณ„์‚ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ €์•• ๋ฐฐ๊ด€์˜ ํ‘œ์ค€์‹์ธ ํด์˜ ์‹ Q = 0.707 ร— โˆš(Dโต ร— H รท (S ร— L))์„ ๊ด€์ง€๋ฆ„์— ๋Œ€ํ•ด ์—ญ์‚ฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Q๋Š” mยณ/h, D๋Š” ์•ˆ์ง€๋ฆ„(cm), H๋Š” ํ—ˆ์šฉ ์••๋ ฅ์†์‹ค(mmHโ‚‚O), S๋Š” ๊ฐ€์Šค ๋น„์ค‘, L์€ ์ƒ๋‹น๊ธธ์ด(m)์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๋น„ ์—ด๋Ÿ‰์€ ๊ฐ€์Šค ์ข…๋ฅ˜๋ณ„ ์ด๋ฐœ์—ด๋Ÿ‰์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ  ์œ ๋Ÿ‰์œผ๋กœ ํ™˜์‚ฐํ•˜๋ฉฐ, ๋„์‹œ๊ฐ€์Šค๋Š” 10,300 kcal/mยณ์„ ์ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐฐ๊ด€ ๊ธธ์ด๋Š” ์ง๊ด€ ๊ธธ์ด์— ์—˜๋ณด์™€ ๋ฐธ๋ธŒ์˜ ์ƒ๋‹น๊ธธ์ด๋ฅผ ๋”ํ•œ ๊ฐ’์„ ๋„ฃ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ ์ •๋œ ํ˜ธ์นญ๊ฒฝ์—์„œ ๋‹ค์‹œ ๊ณ„์‚ฐํ•œ ์‹ค์ œ ์••๋ ฅ์†์‹ค๊ณผ ์œ ์†์„ ํ•จ๊ป˜ ํ‘œ์‹œํ•˜๋ฏ€๋กœ ์—ฌ์œ ๊ฐ€ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ์ง€ ๋ฐ”๋กœ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ ์‹œ๊ณต์€ ๊ฐ€์Šค ๊ด€๊ณ„ ๋ฒ•๋ น๊ณผ ๊ณต๊ธ‰์‚ฌ ๊ธฐ์ค€์„ ๋”ฐ๋ผ์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ์ตœ์ข… ์„ค๊ณ„๋Š” ๊ฐ€์Šค ๊ธฐ์ˆ ์‚ฌ๋‚˜ ์‹œ๊ณต ์ž๊ฒฉ์ž์˜ ํ™•์ธ์„ ๋ฐ›์œผ์„ธ์š”.

์—ฐ์†Œ๊ธฐ๊ฐ€ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋Œ€๋ผ๋ฉด ๋™์‹œ ์‚ฌ์šฉ๋ฅ ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด ํ•ฉ๊ณ„ ์—ด๋Ÿ‰์„ ๋‚ฎ์ถฐ ์žก์„ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์ฃผ๋ฐฉ์ฒ˜๋Ÿผ ์ „ ๊ธฐ๊ธฐ๊ฐ€ ๋™์‹œ์— ์ผœ์ง€๋Š” ์šฉ๋„๋Š” 100 %๋กœ ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•ˆ์ „ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž์ฃผ ๋ฌป๋Š” ์งˆ๋ฌธ

ํ—ˆ์šฉ ์••๋ ฅ์†์‹ค์€ ์–ผ๋งˆ๋กœ ์žก๋‚˜์š”?

์ €์•• ๊ณต๊ธ‰์••๋ ฅ์ด ๋ณดํ†ต 1.0~2.5 kPa์ด๋ฏ€๋กœ ๋ฐฐ๊ด€ ์†์‹ค์€ 10~30 mmHโ‚‚O ๋ฒ”์œ„์—์„œ ์žก๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ผ๋ฐ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ์†Œ๊ธฐ ์š”๊ตฌ ์••๋ ฅ์ด ๋†’์œผ๋ฉด ๋” ์ž‘๊ฒŒ ์žก์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ๋‹น๊ธธ์ด๋Š” ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๊ตฌํ•˜๋‚˜์š”?

์—˜๋ณด ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ๊ด€ ์ง€๋ฆ„์˜ ์•ฝ 30๋ฐฐ, ๊ฒŒ์ดํŠธ๋ฐธ๋ธŒ๊ฐ€ ์•ฝ 10๋ฐฐ ๊ธธ์ด์— ํ•ด๋‹นํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋ณด๊ณ  ์ง๊ด€ ๊ธธ์ด์— ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐœ๋žต ๊ฒ€ํ† ๋ผ๋ฉด ์ง๊ด€ ๊ธธ์ด์— 20~30 %๋ฅผ ๋”ํ•ด๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.