์ ๊ธฐ ์ฐ์ต ํ ํฌ ๊ณ์ฐ๊ธฐ ์ฌ์ฉ๋ฒ
์ด๋ ค์ด ์ ์ ์ ๋ชฉํ ์๋๋ก ์ฐ์ฃผํ๋ ค๋ฉด ๋จ๊ณ์ ์ธ ํ ํฌ ์ฆ๊ฐ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ํ์ฌ ์ฐ์ต BPM๊ณผ ๋ชฉํ BPM, ํ๋ฃจ ํด๋น ๊ตฌ๊ฐ ์ฐ์ต ์๊ฐ์ ์ ๋ ฅํ๋ฉด 5 BPM์ฉ ๋จ๊ณ์ ์ผ๋ก ์ฌ๋ฆด ๋ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ ์์ ์ผ์๋ฅผ ๊ณ์ฐํฉ๋๋ค. ํ์ฌ BPM์์ 10ํ ์ฐ์ ์ค์ ์์ด ์ฐ์ฃผํ ์ ์์ ๋ ์๋๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ด ๊ฒ์ฆ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
๋จ๊ณ๋ณ ํ ํฌ ์ฆ๊ฐ ๋ฐฉ๋ฒ
| ๋จ๊ณ | ๋ฐฉ๋ฒ |
|---|---|
| 1๋จ๊ณ | ํ์ฌ BPM์์ ์ค์ ์์ด 10ํ ์ฐ์ ์ฐ์ฃผ |
| 2๋จ๊ณ | ๋ฉํธ๋ก๋์ 5 BPM ์ฌ๋ ค ์ ์๋์ ์ ์ |
| 3๋จ๊ณ | ์ ์๋์์ ๋ค์ 10ํ ์ฐ์ ๋ฌ์ฑ |
| ๋ฐ๋ณต | ๋ชฉํ BPM๊น์ง ๋ฐ๋ณต |
์์ฃผ ๋ฌป๋ ์ง๋ฌธ
ํ ๋จ๊ณ ๋ด๋ ค์ ๋ค์ ์์ ์ ์ผ๋ก ์ฐ์ฃผํ์ธ์. '๋น ๋ฅด๊ฒ ์คํจโ๋๋ฆฌ๊ฒ ๋ฐ๋ณต'์ด ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ๋ฌด๋ฆฌํ๊ฒ ๋น ๋ฅธ ์๋๋ฅผ ์ ์งํ๋ฉด ์๋ชป๋ ๊ทผ์ก ๊ธฐ์ต์ด ์๊น๋๋ค.
์ง์ค๋๊ฐ ๋ถ์ฐ๋์ด ํจ์จ์ด ๋จ์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ํ ์ธ์ ์ ํ๋ ๊ตฌ๊ฐ์ ์ง์คํ๊ณ , ์ ๋๋ ๊ตฌ๊ฐ๊ณผ ์ ๋๋ ๊ตฌ๊ฐ์ ๋ฒ๊ฐ์ ์ฐ์ตํ๋ฉด ํผ๋ก ๊ด๋ฆฌ์๋ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.