🍀 밀크씨슬 섭취량 계산기 | 간에 얼마나 필요할까?

주당 음주 잔 수(소주 1잔·맥주 1잔 등 기준)

잔/주

간 질환 이력 또는 간수치 이상 진단

이 결과는 의학적 진단·처방을 대체하지 않습니다. 간 질환이 의심되거나 진단받았다면 반드시 의료진과 상담하세요.

밀크씨슬 섭취량 계산기 사용법

밀크씨슬의 주요 활성 성분인 실리마린은 간세포를 보호하고 항산화 작용을 돕는 것으로 알려져 술자리가 잦은 사람이나 간 건강이 신경 쓰이는 사람들이 즐겨 찾는 성분입니다. 이 계산기는 주당 음주 잔 수와 간 질환 이력을 입력하면, 일반적으로 사용되는 실리마린 하루 권장 섭취량(mg)을 참고용으로 계산해줍니다.

일반적으로 표준화 실리마린 추출물 기준 하루 140mg을 2~3회 나눠(약 280~420mg) 섭취하는 방식이 흔히 언급됩니다. 이 계산기에서는 음주량이 적거나 없는 경우 하루 150mg 수준의 유지 목적 섭취를 기본값으로 하고, 주당 7잔 이상이면 300mg, 14잔 이상(폭음에 가까운 수준)이면 420mg으로 늘려 안내합니다. 다만 이미 간 질환 이력이 있거나 간 수치 이상을 진단받은 경우에는 음주량과 무관하게 자가 섭취 결정 전 반드시 의료진과 상담하도록 강조하고 있습니다.

밀크씨슬은 간 건강을 보조하는 성분일 뿐 치료제가 아니라는 점을 꼭 기억하세요. 간 수치 이상이나 지방간, 간염 등이 의심된다면 자가 섭취로 해결하려 하지 말고 반드시 병원에서 정확한 진단과 처방을 받으시기 바랍니다. 아래 자주 묻는 질문도 참고해보세요.

자주 묻는 질문

밀크씨슬(실리마린)은 하루에 얼마나 먹어야 하나요?

일반적으로 실리마린 표준화 추출물 기준 하루 140mg을 2~3회 나눠(약 280~420mg) 섭취하는 방식이 흔히 사용됩니다. 음주량이나 간 상태에 따라 필요량은 달라질 수 있습니다.

밀크씨슬을 먹으면 간 수치가 바로 좋아지나요?

아닙니다. 밀크씨슬은 간 건강을 보조하는 성분일 뿐 치료제가 아니며, 이미 간 수치 이상이나 간 질환이 있다면 임의로 섭취를 결정하지 말고 반드시 의료진과 상담해야 합니다.

술을 안 마셔도 밀크씨슬이 필요한가요?

음주를 하지 않아도 간은 다양한 대사·해독 활동을 담당하므로, 일반적인 간 건강 유지 목적으로 소량 섭취하는 경우도 있습니다. 다만 필수 영양소는 아니므로 개인 상황에 맞게 판단하세요.

밀크씨슬 섭취량 계산기 사용법

자주 묻는 질문

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