🙌 어깨 들어올림 각도 비교 | 좌우 차이가 얼마일까?

오늘 왼쪽 팔 들어올림 각도 (도)

오늘 오른쪽 팔 들어올림 각도 (도)

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어깨 들어올림 각도 비교 방법

어깨가 얼마나 올라가는지는 한쪽만 재면 알기 어렵습니다. 비교 대상이 있어야 변화가 보입니다. 이 페이지는 오늘 양쪽 각도를 받아 좌우 차이를 내고, 이전 측정값을 함께 넣으면 왼쪽·오른쪽 각각의 변화량과 경과 주수로 나눈 주당 평균 변화를 보여 줍니다.

계산은 뺄셈과 나눗셈뿐입니다. 좌우 차이는 왼쪽에서 오른쪽을 뺀 절댓값으로 내고 어느 쪽이 큰지 함께 적습니다. 차이가 0이면 좌우가 같다고 표시합니다. 이전 측정값은 왼쪽·오른쪽을 함께 넣어야 비교가 성립하므로 한쪽만 넣으면 안내 문구로 막습니다.

이 페이지는 정상 가동범위 표를 제시하지 않고 제한 여부도 판정하지 않습니다. 그 기준은 공인 출처에서 확인되지 않았고, 점수나 등급도 내지 않습니다. 집에서 각도기 없이 재는 각도는 팔꿈치 각도와 몸통 기울기에 따라 쉽게 달라지므로, 같은 자세·같은 방법으로 재서 자기 값끼리 비교하는 용도로만 쓰세요. 2026년 10월 기준이며 의학적 진단이 아닙니다. 어깨 통증이 심해지거나 밤에 통증으로 깨거나 팔을 들기 어려운 상태가 이어지면 진료를 받으세요.

자주 묻는 질문

각도가 몇 도 이하면 오십견인가요?

이 페이지는 그 기준을 제시하지 않습니다. 가동범위 기준은 측정 방법과 자세에 따라 달라지고 공인 출처에서 확인되지 않았습니다. 각도만으로 질환을 가릴 수 없으므로 진찰을 받으세요.

각도를 어떻게 재면 되나요?

벽을 옆에 두고 팔을 천천히 올려 도달한 지점을 사진으로 남기거나, 스마트폰의 각도 측정 기능을 쓰는 방법이 있습니다. 중요한 것은 매번 같은 자세·같은 방법으로 재는 것입니다. 방법이 바뀌면 변화량이 실제 변화가 아니라 측정 차이일 수 있습니다.

좌우 차이가 조금 있어도 괜찮은 건가요?

이 페이지는 괜찮다·괜찮지 않다를 말하지 않습니다. 몇 도의 차이부터 문제인지에 대한 기준이 공인 출처에서 확인되지 않았기 때문입니다. 차이가 커지고 있다면 그 변화를 진료에서 설명하는 자료로 쓰세요.

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