👁️ 안구건조증 자가 진단 | 내 눈도 건조할까?

눈이 뻑뻑하거나 모래알이 들어간 느낌

눈이 따갑거나 화끈거림

빛에 대한 눈부심(광과민)

시야가 흐릿한데 깜빡이면 나아짐

하루가 끝날 무렵 눈이 쉽게 피로함

하루 6시간 이상 화면(모니터·스마트폰)을 봄

콘택트렌즈를 착용함

냉난방기 바람에 자주 노출됨

본 결과는 의학적 진단을 대체하지 않습니다. 증상이 지속되면 안과 전문의와 상담하시기 바랍니다.

안구건조증 위험도 자가 진단 사용법

안구건조증은 눈물의 양이 부족하거나 눈물막이 너무 빨리 증발할 때 나타나는 흔한 눈 질환으로, 뻑뻑함·이물감·화끈거림·눈부심 등 다양한 증상을 동반합니다. 이 진단기는 대표적인 안구건조 증상 5가지의 빈도와 화면 사용 시간·렌즈 착용·냉난방 노출 등 위험을 높이는 생활습관 3가지를 종합해 0~100점의 위험 점수와 4단계 위험도를 안내합니다.

특히 하루 6시간 이상 모니터나 스마트폰을 보는 경우 깜빡임 횟수가 자연스럽게 줄어들어 눈물막이 쉽게 마르고, 콘택트렌즈 착용이나 냉난방기 바람에 자주 노출되는 환경도 증상을 악화시키는 대표적인 요인입니다. 증상 점수가 높을수록, 그리고 생활습관 위험 요인이 많이 겹칠수록 전체 위험도가 높게 산출됩니다.

다만 이 결과는 참고용 선별 지표이며 의학적 진단을 대체하지 않습니다. 증상이 2주 이상 지속되거나 일상생활에 불편을 줄 정도라면 세극등 검사 등 정밀 검사를 통해 안과 전문의의 진단을 받아보시기를 권합니다. 인공눈물 남용이나 자가 처방도 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

자주 묻는 질문

위험도가 높게 나오면 바로 병원에 가야 하나요?

위험도가 높거나 증상이 2주 이상 지속되면 안과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 이 결과는 의학적 진단을 대체하지 않으며, 정확한 진단은 세극등 검사 등을 통해 안과 전문의가 내려야 합니다.

안구건조증을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

화면을 볼 때 의식적으로 자주 깜빡이고, 20분마다 20초 이상 먼 곳을 바라보는 20-20-20 규칙을 지키면 도움이 됩니다. 실내가 건조하다면 가습기를 사용하는 것도 좋습니다.

안구건조증 위험도 자가 진단 사용법

자주 묻는 질문

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