표준잔(1단위)의 순알코올 양은 얼마인가요?

한국 기준 표준잔은 순알코올 10g입니다. 이는 맥주 약 355ml(4.5%), 소주 약 50ml(25%), 와인 약 120ml(12%)에 해당합니다. 순알코올(g) = 용량(ml) × 도수(%) × 0.8 / 100으로 계산합니다.

성인 남성의 1일 적정 음주량은?

한국 보건복지부 기준 저위험 음주는 남성 1일 4표준잔 이하, 주 14표준잔 이하입니다. 여성은 1일 2표준잔 이하, 주 7표준잔 이하가 권장됩니다. 단 임산부, 운전자 등은 음주 자체를 삼가야 합니다.

소맥(소주+맥주)의 알코올 도수는 얼마인가요?

소맥은 소주와 맥주의 혼합 비율에 따라 달라집니다. 일반적인 소맥(소주 1:맥주 3 비율)은 약 9~11% 정도입니다. 이 계산기에서 '직접 입력'을 선택해 혼합 음료의 도수와 용량을 직접 입력하면 됩니다.

🍺알코올 단위 계산기

주종별 알코올 도수·용량으로 표준잔 수 및 순알코올량 계산

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잔 수

잔

알코올 단위 계산기란?

음주량을 알코올 단위(표준잔)로 환산하면 실제 섭취한 알코올 양을 객관적으로 파악할 수 있습니다. 한국 기준 표준잔은 순알코올 10g이며, 이는 맥주 약 355ml, 소주 약 50ml, 와인 약 120ml에 해당합니다. 이 계산기로 주종·용량에 따른 순알코올량과 표준잔 수를 즉시 계산하세요.

순알코올 계산 공식

순알코올(g) = 음주량(ml) × 알코올 도수(%) × 0.8 / 100

0.8은 알코올 밀도(에탄올의 비중)를 반영한 계수입니다. 예를 들어 맥주 500ml(4.5%)의 순알코올 = 500 × 4.5 × 0.8 / 100 = 18g = 1.8표준잔입니다.

주종별 표준잔 비교

주종	용량	도수	순알코올	표준잔 수
맥주	500ml	4.5%	18g	1.8잔
소주	360ml	17%	48.96g	4.9잔
와인	150ml	12%	14.4g	1.44잔
막걸리	300ml	6%	14.4g	1.44잔
위스키 1샷	45ml	40%	14.4g	1.44잔

자주 묻는 질문

한국 저위험 음주 기준은 어떻게 되나요?

한국 보건복지부 기준: 남성 1일 4표준잔(40g) 이하·주 14표준잔 이하, 여성 1일 2표준잔(20g) 이하·주 7표준잔 이하가 저위험 음주 기준입니다. 임산부·운전자·약물 복용자는 음주 자체를 금해야 합니다.

도수가 낮은 술이 더 안전한가요?

도수보다 순알코올 총량이 중요합니다. 도수가 낮아도 용량이 많으면 순알코올량이 늘어납니다. 맥주 500ml(4.5%)와 위스키 45ml(40%)는 순알코올이 비슷합니다.

알코올 분해에는 시간이 얼마나 걸리나요?

일반적으로 성인 남성은 표준잔 1잔(순알코올 10g) 분해에 약 1시간이 걸립니다. 여성이나 체중이 적은 경우 더 오래 걸릴 수 있습니다. 술자리 이후 충분한 시간이 지나도 혈중알코올 농도가 0이 되지 않을 수 있어 주의가 필요합니다.

알코올 단위 계산기란?

순알코올 계산 공식

주종별 표준잔 비교

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